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跳舞那么火的原因是什么
今年來(lái)，你可知道跳舞那么火的原因是什么?大街小巷，老幼通吃。甚至我國(guó)的廣場(chǎng)舞大媽都已經(jīng)聞名世界。接觸舞蹈后，雖然一開始很吃力，但在重新學(xué)習(xí)呼吸和移動(dòng)方式的過(guò)程中，你會(huì)發(fā)現(xiàn)能夠忘記煩惱和挫折，讓自己心情變好。是什么原因促使他如此風(fēng)靡呢?
1、丟掉煩惱和痛苦
舞蹈時(shí)要專注于自己的呼吸吐氣，在短短的30分鐘到1小時(shí)內(nèi)，你的世界之屬于你自己。
如果你恰逢低潮時(shí)期，工作、感情、健康都不如意，就算常去夜店報(bào)道或是用酒精麻醉自己也于事無(wú)補(bǔ)。
接觸舞蹈后，雖然一開始很吃力，但在重新學(xué)習(xí)呼吸和移動(dòng)方式的過(guò)程中，你會(huì)發(fā)現(xiàn)能夠忘記煩惱和挫折，讓自己心情變好。
2、對(duì)自己更有自信
舞蹈之后，體重?cái)?shù)字不再是重點(diǎn)，只要體脂肪在健康的范圍內(nèi)、線條好不好看、是不是有達(dá)到自己的目標(biāo)就夠了。
現(xiàn)在很多女生對(duì)自己的標(biāo)準(zhǔn)很嚴(yán)格，會(huì)很在意褲子的size一定要控制在幾號(hào)以內(nèi)。
但在舞蹈圈，只要這女生好好愛她自己，你就會(huì)覺得她超級(jí)有魅力。
不管緊身褲穿起來(lái)屁股大，或是腿很粗，已經(jīng)不會(huì)看到尺寸的問(wèn)題。
和別人比較，只會(huì)一直遭受挫折，要懂得挑戰(zhàn)過(guò)去的自己，而不是身旁的人。
3、檢視自我，內(nèi)心成長(zhǎng)
把握時(shí)間與自己約會(huì)舞蹈是移動(dòng)式的冥想，你會(huì)一直檢視自我，比起外表改變，內(nèi)心的成長(zhǎng)才是帶給自己最大的改變。
假設(shè)一個(gè)傍晚太陽(yáng)西下，當(dāng)你看到窗外風(fēng)景美好，趕緊把歌單排一排沖出去，一個(gè)人在室外舞蹈時(shí)，好像在拍mv，就是這個(gè)氣氛和感覺，就像跟自己約會(huì)，自己又成長(zhǎng)了，跑起來(lái)就會(huì)很開心。
健身運(yùn)動(dòng)
4、更懂得享受生活
更懂得享受美食朋友相約參加舞蹈或其他運(yùn)動(dòng)時(shí)，最常說(shuō)的就是，練完之后我們?nèi)ツ募也蛷d吃大餐慶祝，或是哪里哪里有很棒的小吃。
畢竟吃也是運(yùn)動(dòng)的動(dòng)力之一，為了享受更多美食，更開心的尺，運(yùn)動(dòng)起來(lái)才有目標(biāo)。
不會(huì)再像以前要求自己很瘦很瘦，餓很久再去小吃，吃了卻又有罪惡感，摧殘自己的身體。
現(xiàn)在雖然不忌口反而瘦得更健康，了解調(diào)整作息、飲食均衡的重要。
5、學(xué)會(huì)鼓勵(lì)和贊美
學(xué)會(huì)鼓勵(lì)自己、贊美別人跳舞的人都很會(huì)給別人鼓勵(lì)，“你好棒”、“你跳的好美”，總是掛在嘴邊。
原來(lái)從前排斥的運(yùn)動(dòng)可以讓你獲得很大的鼓勵(lì)，這成就感是從小到大都不曾有過(guò)的。
久而久之會(huì)像傳染一樣，也開始會(huì)鼓勵(lì)其他人，看到別人開心，自己也會(huì)開心。
6、與朋友間的相處也跟著改變
最大的改變是看待每件事情的延伸、看法都會(huì)不一樣。
和朋友相處的感覺也不一樣，發(fā)泄方式從喝酒、花錢逛街轉(zhuǎn)變成跳舞;舞蹈會(huì)讓人不要一直專注在不開心的事物上，漸漸地想開心的事也就融入日常生活中，自然而然少了抱怨，少了亂花錢、更對(duì)自己的身體好。
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