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如何練習腹部發(fā)聲
如何練習腹部發(fā)聲
練習腹部發(fā)聲共鳴腔體的運用
所謂共鳴腔體主要包括頭腔、咽喉腔、胸腔。
平時我們說話主要用咽喉腔，也就是說用嗓子，所以時間長了容易造成聲帶的疲勞，如果想保護聲帶，節(jié)省力量，就要有科學的發(fā)聲方法，
那就是讓聲音貫穿三個腔體為一體，在氣息的支持下，發(fā)聲的起點要高，我們把眼作為一個界限，想象以眼睛為底線往兩邊延伸直至后頭，形成一個橫截面，
以此橫截面為平面，聲音的起點就放在這個橫截面上兩眉之間的眉心。
前面我們提到過打哈欠的練習，在我們打哈欠時除了體會腰腹受力感覺外，還會有頭向外膨脹的感覺，我們把它叫做興奮感，歌唱時要求一直有這種興奮感，
那么說話時也要有這種感覺，只是沒有歌唱時表情那么豐富，也就是說用打哈欠的感覺說話，這時候你就會感覺沒有用喉嚨用力，另外，在打哈欠的同時口腔內的軟顎，
硬顎都有向上隆起的感覺，有一個一直向上的積極主動感，舌根有種不自覺的下放感，使口腔內有充分的空間，這就叫打開喉嚨。
努力保持這種感覺，讓聲音向上走，集中到頭腔從兩眉心間推出，可以先用簡單的爆發(fā)式的“啊、哈、嗎、哩”等字感覺。
練習腹部發(fā)聲共鳴訓練方法
1：放松喉頭，用“哼哼”音唱歌。
2：學鴨叫聲。
挺軟腭，口腔張開成一圓筒，邊發(fā)gaga音，邊仔細體會，共鳴運用得好的gaga音好聽，共鳴運用得不好的gaga音枯燥、刺耳。
3：學牛叫聲。
類似打電話的―嗯‖(什么?)和―嗯‖(明白了)。
4：牙關大開合，同時發(fā)出“啊”音。
5：模擬汽笛長鳴聲。
(di)既可平行發(fā)音，也可由大到小或由小到大地變化發(fā)音。
6：做擴胸運動，同時盡量發(fā)高亢或盡量低沉的聲音。
7：―氣泡音‖練習。
閉嘴，用輕勻的氣流沖擊聲帶，使之發(fā)出細小的抖動聲。
8：音階層練習。
選一句話，在本人音域范圍內，先用低調說，一級一級地升高，然后又一級一級地下降，在一句高一句低，高低交替，一句話又高到低，再由低到高。
9：夸張四聲練習。
選擇韻母因素較多的詞語或成語，運用共鳴技巧做夸張四聲的訓練。
如：清——正——廉——潔——，英——勇——頑——強——。
10：大聲呼喚練習。
假設某人在離自己100米處，大聲呼喚：張——師——傅，——快——回——來——!喂——，那——里——危——險——，快——離——開——!
練習腹部發(fā)聲的呼吸訓練
發(fā)音訓練的第一課就是呼吸訓練。
說話和唱歌的發(fā)音方式是相通的。
一些學習唱歌的方法可以用到說話上。
意大利男高音之父卡魯索說：―在所有學習歌唱的人中，誰掌握了正確的呼吸，誰就成功了一半。
‖氣息是發(fā)出聲音的動力，更是各種聲音技巧的―能源‖。
歌唱時正確的呼吸，既不是用兩肩上抬、胸廓緊張的淺胸式呼吸法，也不是用腹部一起一伏、胸部僵硬緊逼的純腹式呼吸法，而是打開口腔用胸腔和腹腔聯合運動而完成呼吸動作。
其吸氣要領是：吸到肺底–兩肋打開–腹壁站定;呼氣要領是：穩(wěn)勁–持久–及時補換。
不過，要掌握好這一方法是有一定難度的，通常要經過專業(yè)訓練。
也有一些簡單易行的方法，如：
(1)平心靜氣地去聞鮮花的芳香;
(2)突然受到驚嚇時的倒吸冷氣;
(3)模擬吹灰塵。
(4)還可以利用早上起床的時間做一些訓練，具體方法是：‖ 全身平躺在床上，盡力伸展身體，收縮腹部，把一只手平放在橫隔膜上，將另一只手放在胸骨上，然后盡力吸氣，吸氣的同時說“哦，哦，哦”，呼氣的同時說“哈，哈，哈”，這樣練習幾次，能夠使氣息充盈全身。
然后再說出―早–上–好‖，說的時候，手要能感覺到胸腔是在振動。
然后坐起，雙腳緊貼地面，保持身體挺直，再說幾次―早–上–好‖。
最后，站起來在房間里來回走動，連續(xù)說―早上好，早上好‖。
注意在說的時候，要對自己充滿自信。
我比較懶，老是瞌睡，結果經過論證第四種方法非常適合我，呵呵。
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