素質(zhì)拓展心得體會(huì)范文13篇
在平日里，心中難免會(huì)有一些新的想法，常�？梢詫⑺鼈儗懗梢黄牡皿w會(huì)，這么做可以讓我們不斷思考不斷進(jìn)步。那么心得體會(huì)怎么寫才恰當(dāng)呢？下面是小編整理的素質(zhì)拓展心得體會(huì)范文，僅供參考，歡迎大家閱讀。
素質(zhì)拓展心得體會(huì)范文 篇1
素質(zhì)素質(zhì)拓展訓(xùn)練這個(gè)詞或許對(duì)那些小學(xué)生或中學(xué)生 比較陌生，但我想對(duì)于很多大學(xué)生應(yīng)該不會(huì)陌生吧！應(yīng)為那該是大學(xué)的必修課。
素質(zhì)素質(zhì)拓展訓(xùn)練就有點(diǎn)像電視里那通關(guān)節(jié)目那樣，通過(guò)各種設(shè)施來(lái)鍛煉自己。
1:50我們的訓(xùn)練是從昨天下午開始的，通過(guò)一天半的時(shí)間在今天結(jié)束的。在這一天半的時(shí)間里我們做了：斷橋、雷區(qū)取水、電網(wǎng)、逃生墻等項(xiàng)目。在這些項(xiàng)目中每一項(xiàng)都是挑戰(zhàn)自我和挑戰(zhàn)團(tuán)隊(duì)合作的。
在這里就主要說(shuō)一下：雷區(qū)取水和逃生墻吧！雷區(qū)取水是在今天上午進(jìn)行的，就是在一個(gè)圓圈范圍內(nèi)，假定這個(gè)區(qū)域布滿地2430雷，我們的道具只我們個(gè)人和一條順子要在分鐘內(nèi)盡可能多的取出雷區(qū)中間的水，在大家的相互合作下我們用各種方法取13出了瓶水，大家雖然累但也都堅(jiān)持到最后一秒種。
4.2逃生墻，就是在從一塊米的木板下方翻到上面的平臺(tái)上140去。這一次是人合為一個(gè)隊(duì)。首先選出幾個(gè)人在下面做人梯，然后幾個(gè)人翻上去拉著下面的人上去，最開始我們說(shuō)的是半個(gè)小25時(shí)，最后我們只用了分鐘完成了。
在這次的訓(xùn)練中不論是那一項(xiàng)運(yùn)動(dòng)中，大家都在堅(jiān)持，都在為自己的隊(duì)友加油，有的甚至把嗓子都吼啞了。這就是力量，團(tuán)結(jié)的`力量。
我在這次活動(dòng)中深深的體會(huì)到團(tuán)隊(duì)的力量是無(wú)窮的，也是我們應(yīng)該學(xué)習(xí)的，或許也是我們?nèi)狈Φ摹Ｈ绻恍�，那么�?qǐng)你想象4.2米的木板你自己能在不借助任何其他器材的情況下你能翻過(guò)
去嗎？或許有的人可以，但你一個(gè)人能行并不代表你所在的團(tuán)隊(duì)的其他隊(duì)友都可以的吧！那么在這種時(shí)候就需要團(tuán)隊(duì)的協(xié)作，在團(tuán)隊(duì)協(xié)作中或許你的個(gè)人能力并沒(méi)有真正的體現(xiàn)出來(lái)，但請(qǐng)你不要生氣，因?yàn)槟愕膱F(tuán)隊(duì)都能通過(guò)。
還有我們平時(shí)或許在很多地方都能聽(tīng)到團(tuán)隊(duì)合做、團(tuán)隊(duì)協(xié)作等詞語(yǔ)。但你知道要如何做嗎？那就是不論在任何團(tuán)隊(duì)中你都要全心的投入到團(tuán)隊(duì)中去，都要充分的相信你的隊(duì)友,都不要成個(gè)人i主義，都要聽(tīng)從指揮，都要有為團(tuán)隊(duì)付出的精神，還有不要去責(zé)怪你的隊(duì)友。
在今天傍晚，活動(dòng)快要結(jié)束的時(shí)候，教練說(shuō)了一番話，有的隊(duì)員都感動(dòng)哭了。說(shuō)的什么了？我也記不清楚了，但我還記得教練說(shuō)的：你的父母不是什么本應(yīng)該為你付出的，而是出于一種責(zé)任，一種信任，一種血濃于水的親情。那么我們有什么資格一味的向父母索要了？難道我們就不能為他們做點(diǎn)什么嗎？那怕是打一個(gè)電話，問(wèn)一聲好；在父母的生日的時(shí)候說(shuō)一聲生日快樂(lè)。這些很難嗎？
這次活動(dòng)，讓我明白了團(tuán)隊(duì)的力量，也知道在生活中不論我們有什么想法，都要敢于把你的想法付諸實(shí)踐，因?yàn)橹挥袑?shí)踐你才知道你的想法是對(duì)是錯(cuò)；熱知道了在生活中多個(gè)朋友多一條路的含義。
謝謝這次素質(zhì)素質(zhì)拓展訓(xùn)練，謝謝各位教練，謝謝各位隊(duì)友。謝謝
素質(zhì)拓展心得體會(huì)范文 篇2
12月11日，在天津市北辰區(qū)教育局的精心組織下，我有幸到天津市某基地參加了拓展訓(xùn)練活動(dòng)。在此之前我通過(guò)別人的介紹對(duì)拓展培訓(xùn)有一些簡(jiǎn)單的認(rèn)識(shí)，但親身參加拓展培訓(xùn)還是第一次。因此心情顯得格外的激動(dòng)。
因?yàn)樘鞖獾脑�，我們的培�?xùn)項(xiàng)目只能在基地的室內(nèi)培訓(xùn)館里進(jìn)行。上午9時(shí)左右，我們正式開始了訓(xùn)練�；顒�(dòng)一開始，總教官就將我們?nèi)w四十幾號(hào)人分成四小隊(duì)，每個(gè)隊(duì)都配了培訓(xùn)經(jīng)驗(yàn)豐富的教練。我們來(lái)自海南的5位老師和天津的7位老師共同組成了一個(gè)小隊(duì)。擔(dān)任我們教練的是一位山西籍的二十出頭的小伙子，如他的姓名武躍一般，看起來(lái)精神而睿智。因?yàn)橹按蠹一ハ喽疾徽J(rèn)識(shí)，無(wú)形中都有著陌生和拘束之感。武教練經(jīng)過(guò)簡(jiǎn)短的談話了解情況后，開始著手培養(yǎng)我們的團(tuán)隊(duì)意識(shí)和溝通意識(shí)，設(shè)計(jì)了一系列的熱身運(yùn)動(dòng)，如注視著彼此的眼睛說(shuō)出自己的名字，握手互相擁抱等等。通過(guò)這些口頭語(yǔ)言與肢體語(yǔ)言的溝通，我們很快就笑呵呵地打成一片了。這時(shí)武教官不失時(shí)機(jī)地給我們下了一個(gè)任務(wù)，即在25分鐘之內(nèi)推選出自己隊(duì)的隊(duì)長(zhǎng)、隊(duì)名，隊(duì)徽，隊(duì)歌和隊(duì)訓(xùn)。
任務(wù)是極富挑戰(zhàn)性的，我們?nèi)w隊(duì)員經(jīng)過(guò)簡(jiǎn)短的討論后，很快就推選出來(lái)自天津的邢福順校長(zhǎng)為正隊(duì)長(zhǎng)，來(lái)自海南的陳亦軍為副隊(duì)長(zhǎng)，并決定將團(tuán)隊(duì)命為“超越之隊(duì)”。接著隊(duì)員們各自發(fā)揮自己的智慧和專長(zhǎng)，順利的設(shè)計(jì)出了與隊(duì)名相呼應(yīng)的隊(duì)徽，改編了旋律優(yōu)美，激奮人心的隊(duì)歌。同時(shí)為了能更有信心的面對(duì)與其它團(tuán)隊(duì)的競(jìng)爭(zhēng)，我們還設(shè)計(jì)了一個(gè)非常響亮的口號(hào):“超越自我,真心英雄!!!”當(dāng)所有的工作都做完時(shí)，離規(guī)定時(shí)間還有8分鐘，武教官不覺(jué)對(duì)我們露出了滿意的笑容。當(dāng)我們?cè)谛详?duì)長(zhǎng)的帶領(lǐng)下高舉著極富個(gè)性的隊(duì)旗，踏著整齊的步伐，唱起激揚(yáng)向上的隊(duì)歌展現(xiàn)在大家面前時(shí)，每個(gè)隊(duì)員臉上都洋溢著快樂(lè)和自信，升騰起一種團(tuán)隊(duì)的榮譽(yù)感和自豪感。
有了好的團(tuán)隊(duì)意識(shí)，離超越自我就近了一步。緊接著在武教練的認(rèn)真指導(dǎo)下，我們每位團(tuán)員都以積極主動(dòng)的心態(tài)投入到每一個(gè)訓(xùn)練項(xiàng)目，展開了激烈的拓展項(xiàng)目競(jìng)賽。主要項(xiàng)目有:孤島求生、穿越雷區(qū)，劃拳接力等拓展項(xiàng)目。這些項(xiàng)目雖然動(dòng)作強(qiáng)度不大，但給我們帶來(lái)了無(wú)窮的樂(lè)趣、信心、勇氣和思索，引起了心靈的強(qiáng)烈震撼和共鳴。我感到每個(gè)項(xiàng)目都離不開團(tuán)隊(duì)的智慧和力量，離不開同伴的互相幫忙和鼓勵(lì)。其中讓我印象最深刻的是“孤島求生”和“穿越雷區(qū)”這兩個(gè)項(xiàng)目，下面就簡(jiǎn)單介紹一下項(xiàng)目開展的主要過(guò)程及感悟。
孤島求生即將所有隊(duì)員分別被安置到三個(gè)島上，具體分為盲人島、啞人島、自由人島。每個(gè)島都有不同的'任務(wù)單(如擺放智慧珠等)，且必須按要求在規(guī)定的時(shí)間內(nèi)完成。令人頭疼的是每個(gè)島的隊(duì)員都有特定的限制條件，如啞人不能開口說(shuō)話，自由人不能觸摸活動(dòng)木板，盲人眼睛看不見(jiàn)等。我被分配到了自由人島，我們的最終的任務(wù)是要將盲人島、啞人島的居民全部都轉(zhuǎn)移到自己所在的島上。說(shuō)是島，其實(shí)就是一塊不到一平方左右的木箱，我們4位組員站在一起都顯得有些擁擠。因此起初打開手中的任務(wù)單時(shí)，由于一時(shí)間找不到頭緒，我們都有種束手無(wú)策之感，以致在十多分鐘之內(nèi)還是面面相覷。望著對(duì)面只能朝著我們打著手勢(shì)的啞人，還有戴著黑色眼罩無(wú)助地抱在一起的“盲人”，我們深感責(zé)任重大。俗話說(shuō)，知己知彼，才能百戰(zhàn)百勝。于是我們經(jīng)過(guò)討論后，決定把和各島居民的進(jìn)行有效地溝通，了解他們的任務(wù)做為首要的一步。
說(shuō)做就做，此時(shí)作為自由人的郭紅梅園長(zhǎng)當(dāng)機(jī)立斷，奮不顧身的跳入波濤洶涌的“大�！薄：Ｋ芸炀蛯⑺皼_”到了盲人島上了。經(jīng)過(guò)反復(fù)耐心的溝通，郭院長(zhǎng)贏得了全體盲人的信任，并協(xié)助他們完成了規(guī)定的任務(wù)。局面打開了，接下來(lái)就是盲人大轉(zhuǎn)移了。這可不是件輕松地任務(wù)，極其需要隊(duì)員們的集體配合和溝通。所幸的是，一切都進(jìn)行得很順利。啞人們同心協(xié)力的移開腳下的沉重的活動(dòng)木板，并將其架在島和島之間，這是轉(zhuǎn)移的唯一通道。由于木板狹小，盲人們稍不留神，就會(huì)掉入大海，也就意味著任務(wù)的失敗。所以此時(shí)大家每一個(gè)動(dòng)作都格外的小心，你扶著你，我攙著你，手拉著手，終于成功的將盲人轉(zhuǎn)移到啞人島上，進(jìn)而再轉(zhuǎn)移到自由島。每看到一個(gè)隊(duì)員的安全轉(zhuǎn)移，大家都情不自禁的發(fā)出快樂(lè)的歡呼聲。
當(dāng)所有的隊(duì)員都集中到自由島上時(shí)，決不能讓任何一個(gè)組員掉入大海立即成了我們一致的目標(biāo)，也是最后的難題。一時(shí)間，12名隊(duì)員們你靠在我的胸前，我捉著你衣服，緊緊地站立在不到一平方米的木箱上。那一瞬間，我終于體驗(yàn)到了什么叫同呼吸，共命運(yùn)。通過(guò)這個(gè)培訓(xùn)項(xiàng)目，我認(rèn)識(shí)到了在工作中主動(dòng)溝通和信息的共享的重要與必要性。即在工作中要以一個(gè)積極、主動(dòng)的溝通態(tài)度，找到適合對(duì)方的溝通方法，進(jìn)行雙向溝通，學(xué)會(huì)不同的團(tuán)隊(duì)角色與工作藝術(shù)，分清什么是自己最主要的任務(wù)。此外，我還體會(huì)到了成功的現(xiàn)實(shí)是需要付出汗水和努力的，團(tuán)隊(duì)之間需要相互配合和協(xié)調(diào)，形成力量的整合才能很好的完成共同的任務(wù)。
素質(zhì)拓展心得體會(huì)范文 篇3
學(xué)習(xí)的方法每個(gè)人都有，并且每個(gè)人都需要認(rèn)真地去考慮和研究它。這種學(xué)習(xí)方法對(duì)于一個(gè)人來(lái)說(shuō)也許是優(yōu)秀的，但沒(méi)有被推廣普及的必要。因?yàn)閷W(xué)習(xí)的方法因人而異，方法的奏效是它與這個(gè)人相適應(yīng)的結(jié)果。下面為您分享了素質(zhì)拓展訓(xùn)練心得體會(huì)范文，歡迎關(guān)注。
素質(zhì)拓展訓(xùn)練已結(jié)束很多天了，可總也忘不掉那些曾經(jīng)一起“浴血奮戰(zhàn)”的戰(zhàn)友，雖然我們一周只有兩節(jié)課的時(shí)間相處，可在這短暫的時(shí)間里，我們一起流汗，一起歡呼，一起討論，一起感悟……，使我們親如兄弟姐妹！
忘不了：那一個(gè)個(gè)艱辛任務(wù)的完成。忘不了：那一次次汗淚與智慧的交織。更忘不了：那一幕幕團(tuán)結(jié)互助的情景。
“拓展訓(xùn)練”是一項(xiàng)大型的戶外拓展活動(dòng)，在我看來(lái)他還被賦予了“磨練意志、陶冶情操、完善自我、熔煉團(tuán)隊(duì)”深層次的內(nèi)涵。以前在沒(méi)有開素質(zhì)拓展課的時(shí)候，對(duì)于“拓展培訓(xùn)”這個(gè)活動(dòng)只是聽(tīng)過(guò)，但是并未親身參與其中，所以也不知道所謂的“拓展”究竟是何內(nèi)容，我一點(diǎn)也不清楚。今年我們開了這個(gè)課，我真的很高興。這次有機(jī)會(huì)參與素質(zhì)拓展訓(xùn)練，使我受益匪淺、感受頗深！
我們被分成了四隊(duì)，一隊(duì)11人，二隊(duì)8人，三隊(duì)10人，四隊(duì)10人。老師讓我們各隊(duì)創(chuàng)編隊(duì)名、隊(duì)訓(xùn)、和。我們是二隊(duì)，我隊(duì)考慮后決定取名“啟程隊(duì)”，隊(duì)訓(xùn)是：“keep move”，不走尋常路。另外還利用提供的資源做了隊(duì)徽。里面由我們的隊(duì)名、隊(duì)訓(xùn)。剛開始，因?yàn)槎际峭瑢W(xué)，同志們還沒(méi)有進(jìn)入狀態(tài)，顯得比較水，后來(lái)在老師的嚴(yán)格要求下，大家在訓(xùn)練中都嚴(yán)格遵守紀(jì)律，就連中午吃飯也是顧不得吃。
在這次拓展中，既有個(gè)人項(xiàng)目又有團(tuán)隊(duì)項(xiàng)目，團(tuán)隊(duì)項(xiàng)目不是靠一個(gè)人的智力、體力和能力就能很好完成的項(xiàng)目。它的特點(diǎn)就是群策群力，一個(gè)人的成功不能代表整個(gè)團(tuán)隊(duì)的成功，只有團(tuán)隊(duì)中的每個(gè)個(gè)體相互團(tuán)結(jié)，相互幫助，才能共同完成團(tuán)隊(duì)的目標(biāo)。在本次拓展的過(guò)程中，每個(gè)隊(duì)的隊(duì)員之間最關(guān)心的都是如何組織、協(xié)調(diào)及配合好，而不是某個(gè)隊(duì)員自己如何能做得更好，團(tuán)隊(duì)合作的精神更是發(fā)揮得淋漓盡致。
“信任背摔”、“高空抓桿”、“翻越求生墻”那些別開生面而又有深刻內(nèi)涵的訓(xùn)練項(xiàng)目，如經(jīng)典*深入腦海，猶在眼前，尤其是“信任背摔”，更使我受益匪淺、感受莫深，那是一種發(fā)自內(nèi)心的觸動(dòng)。
“信任背摔”是一個(gè)比較典型的熔煉團(tuán)隊(duì)精神的訓(xùn)練項(xiàng)目，背摔隊(duì)員需雙手，站到1.7米高的水泥平臺(tái)上，背對(duì)臺(tái)下，盡可能水平摔，雖然臺(tái)下有十雙手交織在一起，搭起一張安全的“彈簧床墊”，可真正當(dāng)我站到1.7米高的水泥臺(tái)上時(shí)，原本很輕松的一顆心卻被緊緊地揪起，1.7米呀，再加上視差，不由自主地我腿開始發(fā)抖。在經(jīng)過(guò)短暫的心理調(diào)整后，我大聲高呼“我是張晨璐，你們準(zhǔn)備好了嗎？”，隨著臺(tái)下那整齊、有力的'回應(yīng)：“準(zhǔn)備好了，請(qǐng)相信我們”，我感覺(jué)到他們的聲音已經(jīng)將我安全托起，我還有什么不信任的，跳！我勇敢地向后倒下，來(lái)不及回想，他們已經(jīng)把我穩(wěn)穩(wěn)的托起……
通過(guò)這次“信任背摔”，使我深深的體會(huì)到以下幾點(diǎn)：
一、一個(gè)團(tuán)隊(duì)里，要充分相信隊(duì)友，相信他們的能力，相信他們是盡力的
二、做好團(tuán)隊(duì)中的一員，維護(hù)團(tuán)隊(duì)要不遺余力
三、學(xué)會(huì)換位思考
“信任背摔”是一個(gè)比較典型的熔煉團(tuán)隊(duì)精神的訓(xùn)練項(xiàng)目，背摔隊(duì)員需雙手，站到1.7米高的水泥平臺(tái)上，背對(duì)臺(tái)下，盡可能水平摔，雖然臺(tái)下有十雙手交織在一起，搭起一張安全的“彈簧床墊”，可真正當(dāng)我站到1.7米高的水泥臺(tái)上時(shí)，原本很輕松的一顆心卻被緊緊地揪起，1.7米呀，再加上視差，不由自主地我腿開始發(fā)抖。在經(jīng)過(guò)短暫的心理調(diào)整后，我大聲高呼“我是張晨璐，你們準(zhǔn)備好了嗎？”，隨著臺(tái)下那整齊、有力的回應(yīng)：“準(zhǔn)備好了，請(qǐng)相信我們”，我感覺(jué)到他們的聲音已經(jīng)將我安全托起，我還有什么不信任的，跳！我勇敢地向后倒下，來(lái)不及回想，他們已經(jīng)把我穩(wěn)穩(wěn)的托起……
通過(guò)這次“信任背摔”，使我深深的體會(huì)到以下幾點(diǎn)：
一、一個(gè)團(tuán)隊(duì)里，要充分相信隊(duì)友，相信他們的能力，相信他們是盡力的
二、做好團(tuán)隊(duì)中的一員，維護(hù)團(tuán)隊(duì)要不遺余力
三、學(xué)會(huì)換位思考
一節(jié)課的素質(zhì)拓展結(jié)束了，感悟很深，真的。信任背摔、猜字游戲、等一個(gè)個(gè)的項(xiàng)目讓我至今感受至深。
因?yàn)槲沂堑谝淮螀⒓舆@樣訓(xùn)練，所以進(jìn)入角色較慢，雖然時(shí)間很短，但經(jīng)典的素質(zhì)拓展項(xiàng)目有效加強(qiáng)了同志們之間的溝通與合作，培養(yǎng)了大家相互間的信任地和協(xié)作精神，提升了團(tuán)隊(duì)凝聚力，激發(fā)了隊(duì)員的潛能，使隊(duì)員們感受到了克服困難的愉悅，培養(yǎng)了積極的人生態(tài)度和出色的團(tuán)隊(duì)精神。
拓展訓(xùn)練所給予我們的啟發(fā)和經(jīng)驗(yàn)卻是一筆永久的精神財(cái)富，無(wú)論我們身處何種崗位、只要用心體會(huì)就能得到十分有益的人生感悟。在這一天里，感悟最深的真的應(yīng)該是團(tuán)隊(duì)的意識(shí)，從一個(gè)人到一個(gè)團(tuán)隊(duì)是個(gè)飛躍，在團(tuán)隊(duì)的范疇里，我們不能僅僅考慮的是個(gè)人的利益，而是應(yīng)該以團(tuán)隊(duì)的利益為上，很多時(shí)候我們捫心自問(wèn)：一個(gè)人能干什么？是的，一個(gè)人確實(shí)能干很多事情，但是這個(gè)社會(huì)現(xiàn)在已經(jīng)不再需要孤膽英雄了，我們更加注重的是團(tuán)隊(duì)的力量。而且在團(tuán)隊(duì)的大里，我們可以得到更多的關(guān)愛(ài)和溫暖。
“拓展是一種培訓(xùn)，是震憾下的理念，體驗(yàn)下的感悟”。的確，回頭再細(xì)細(xì)看這些項(xiàng)目的設(shè)置，每一個(gè)項(xiàng)目都有它在現(xiàn)實(shí)生活中，工作中的意義。每個(gè)人循規(guī)蹈矩的生活，很難有機(jī)會(huì)重新思考與認(rèn)識(shí)自己，拓展便為我們開啟了這道門，使我們親身體會(huì)到了那些早己熟悉的，看似平常的做人和生活的理念，真正的認(rèn)識(shí)自我，勇于去嘗試新的事物，使自己具有一定的開拓創(chuàng)新精神。并認(rèn)識(shí)到一個(gè)團(tuán)隊(duì)的凝聚力和團(tuán)隊(duì)中角色的合理利用，資源的合理分配的重要性。團(tuán)隊(duì)中個(gè)人奉獻(xiàn)與犧牲精神，以及有明確的目標(biāo)、合理的解決方法，是一個(gè)團(tuán)隊(duì)成功達(dá)到目標(biāo)的保證。
世上無(wú)難事，只怕有心人。沒(méi)有什么不可能完成的任務(wù)。決不輕言放棄，多一些勇氣和毅力，很多機(jī)會(huì)就不會(huì)溜走，要相信自己。我堅(jiān)信通過(guò)這次訓(xùn)練，我們?cè)诮窈蟮膶W(xué)習(xí)工作中會(huì)擰成一股繩，心往一處想，勁往一處使，團(tuán)結(jié)協(xié)作，戰(zhàn)勝挑戰(zhàn)，取得優(yōu)異的成績(jī)。
素質(zhì)拓展心得體會(huì)范文 篇4
自進(jìn)入**農(nóng)研究生部團(tuán)委、研究生會(huì)及科協(xié)這個(gè)大家庭以來(lái)，我很榮幸能參加了研究生會(huì)的各種學(xué)生干部培訓(xùn)活動(dòng)，包括專題講座、經(jīng)驗(yàn)交流、素質(zhì)拓展、勵(lì)志*觀看、教育基地參觀等內(nèi)容。其中，給我印象最深的是素質(zhì)拓展訓(xùn)練。這場(chǎng)以“團(tuán)隊(duì)協(xié)作——勇往直前”為主題的素質(zhì)拓展活動(dòng)，不但讓我從中獲得游戲的樂(lè)趣，更讓我體會(huì)到了團(tuán)隊(duì)協(xié)作的的偉大力量。
“素質(zhì)拓展訓(xùn)練”是“磨練意志、陶冶情操、完善自我、熔煉團(tuán)隊(duì)”一項(xiàng)大型的戶外拓展活動(dòng)。以前，在大學(xué)本科的時(shí)候，雖然親眼目睹過(guò)，但是并未親身參與其中，所以也不知道所謂的“拓展”究竟是何內(nèi)容。×月×日是個(gè)難忘的日子——平生第一次參加素質(zhì)拓展訓(xùn)練。很感謝校研究生部給予我們參加研究生學(xué)生干部素質(zhì)拓展訓(xùn)練的機(jī)會(huì)，雖然拓展訓(xùn)練已結(jié)束了，雖然我們只有一天的相處，可在這短暫的一天里，我們一起流汗，一起歡呼，一起討論，一起感悟……一天的融洽，使我們親如兄弟姐妹！
在這次拓展中，按照游戲規(guī)則，此次活動(dòng)以部為單位進(jìn)行五項(xiàng)競(jìng)技類比賽：無(wú)敵風(fēng)火輪、超級(jí)鏈接、袋鼠跳、五彩連環(huán)炮和五人六足。其中，既有個(gè)人項(xiàng)目又有團(tuán)隊(duì)項(xiàng)目，團(tuán)隊(duì)項(xiàng)目不是靠一個(gè)人的智力、體力和能力就能很好完成的項(xiàng)目。它的特點(diǎn)就是群策群力，一個(gè)人的成功不能代表整個(gè)團(tuán)隊(duì)的成功，只有團(tuán)隊(duì)中的每個(gè)個(gè)體相互團(tuán)結(jié)，相互幫助，才能共同完成團(tuán)隊(duì)的目標(biāo)。
對(duì)于各個(gè)項(xiàng)目，給我印象最深的是“五人六足”項(xiàng)目。沒(méi)一起綁上腿的時(shí)候，真的`沒(méi)覺(jué)得這個(gè)項(xiàng)目有多難，可所有人綁上腿的那一刻我真有點(diǎn)惶恐，感覺(jué)走路不是用自己腿在走，不但得自己保持平衡走下去，還得兼顧旁邊的同學(xué)步伐一致，做到一同向前大步跨越。這個(gè)看似×人一起走的事很困難，但我們彼此信任，配合默契，用雙手傳遞信心，用語(yǔ)言交織智慧。在這個(gè)項(xiàng)目中，讓我明白不管又多大的困難，只要彼此配合，認(rèn)準(zhǔn)了一個(gè)目標(biāo)就朝那個(gè)方向去努力，一定可以取得成功。
一天的素質(zhì)拓展結(jié)束了，那些別開生面而又有深刻內(nèi)涵的訓(xùn)練項(xiàng)目，如經(jīng)典*深入腦海，猶在眼前，而但所給予我的啟發(fā)和經(jīng)驗(yàn)卻是一筆永久的精神財(cái)富。我將忘不了那一個(gè)個(gè)艱辛任務(wù)的完成；忘不了那一次次汗淚與智慧的交織；更忘不了那一幕幕團(tuán)結(jié)互助的情景。戶外素質(zhì)拓展項(xiàng)目有效加強(qiáng)了同學(xué)們之間的溝通與合作，培養(yǎng)了大家相互間的信任地和協(xié)作精神，提升了團(tuán)隊(duì)凝聚力，激發(fā)了隊(duì)員的潛能，使隊(duì)員們感受到了克服困難的愉悅，培養(yǎng)了積極的人生態(tài)度和出色的團(tuán)隊(duì)精神。
世上無(wú)難事，只怕有心人。沒(méi)有什么不可能完成的任務(wù)。決不輕言放棄，多一些勇氣和毅力，很多機(jī)會(huì)就不會(huì)溜走，要相信自己。我堅(jiān)信通過(guò)這次訓(xùn)練，我們?cè)诮窈蟮膶W(xué)習(xí)工作中會(huì)擰成一股繩，心往一處想，勁往一處使，團(tuán)結(jié)協(xié)作，戰(zhàn)勝挑戰(zhàn)，取得優(yōu)異的成績(jī)。
總之這次素質(zhì)拓展訓(xùn)練給了我一次終身難忘的經(jīng)歷，我將會(huì)把這次拓展活動(dòng)中所感受到的一切運(yùn)用到今后的學(xué)習(xí)和工作中去，去開拓更廣闊的天地，努力把研究生會(huì)的各項(xiàng)工作都做到盡善盡美，為**農(nóng)的明天再續(xù)輝煌！
素質(zhì)拓展心得體會(huì)范文 篇5
一滴水只有放進(jìn)大海里才永遠(yuǎn)不會(huì)干涸，一個(gè)人只有當(dāng)他把自己和集體事業(yè)融合在一起的時(shí)候才最有力量。
——雷鋒
我行過(guò)許多地方的橋，看過(guò)許多次數(shù)的云，喝過(guò)許多種類的酒，卻在最好的年華遇到你們。兩天的拓展培訓(xùn)生活開啟了我的工作生涯，在這不到48個(gè)小時(shí)的時(shí)光里，我收獲了友情，收獲了團(tuán)隊(duì)，更收獲了責(zé)任和勇氣、挑戰(zhàn)和擔(dān)當(dāng)。
沒(méi)有完美的個(gè)人，只有完美的集體
古語(yǔ)有云，一直花開不是春，萬(wàn)紫千紅春滿園。誠(chéng)然，再突出的個(gè)人，如果沒(méi)有集體的支撐，遲早會(huì)跌落神壇。
拓展培訓(xùn)活動(dòng)一開始，我們?nèi)?duì)迎來(lái)了第一個(gè)項(xiàng)目——呼吸的力量。教練要求在此項(xiàng)目中團(tuán)隊(duì)分為領(lǐng)導(dǎo)者和執(zhí)行者兩部分角色。憑借同學(xué)們的信任，我和本隊(duì)的一位男生被推選為這個(gè)項(xiàng)目的“領(lǐng)導(dǎo)者”。
活動(dòng)開始，我們隊(duì)兩個(gè)角色派代表就活動(dòng)目的預(yù)判進(jìn)行了溝通，執(zhí)行者們也根據(jù)道具情況進(jìn)行小組責(zé)任細(xì)分。項(xiàng)目很準(zhǔn)確迅速的完成了，收效甚好。
在活動(dòng)總結(jié)過(guò)程中，我細(xì)細(xì)回憶著其中的各個(gè)環(huán)節(jié)，心里冒出了這樣一句一一沒(méi)有完美的個(gè)人，只有完美的.團(tuán)隊(duì)。
一個(gè)團(tuán)隊(duì)無(wú)論是做什么事，都要具體問(wèn)題具體分析，要做好充分的預(yù)案，然后再分工明確，責(zé)任到人，同時(shí)要嚴(yán)明組織紀(jì)律，任務(wù)分配到人。
每個(gè)人都要有強(qiáng)烈的責(zé)任心，完成任務(wù)時(shí)要勇于承擔(dān)責(zé)任，要有奉獻(xiàn)精神，還要加強(qiáng)雙贏意識(shí)、突破常規(guī)性的思維方式，具有開拓創(chuàng)新的意識(shí)，大家要發(fā)揚(yáng)團(tuán)結(jié)協(xié)作的精神，認(rèn)真做好身邊的每一件事，完成任務(wù)后和大家共同分享快樂(lè)，鼓舞團(tuán)隊(duì)士氣這樣才能成為支過(guò)硬的隊(duì)伍，優(yōu)秀的團(tuán)隊(duì)。
素質(zhì)拓展心得體會(huì)范文 篇6
20xx年4月10日，是我最值得銘記的日子，是我生命中最難忘的一天，我們學(xué)校組織全體教職工參加了一次前所未有的素質(zhì)拓展訓(xùn)練。這一天，我們用實(shí)際行動(dòng)詮釋了新時(shí)代教師應(yīng)具備的主動(dòng)，合作，智慧，溝通，責(zé)任，欣賞，感恩和超越。雖然是短暫的一天，但讓我體會(huì)到成功的快樂(lè)和團(tuán)隊(duì)的力量是無(wú)止境的，給予我的啟發(fā)和經(jīng)驗(yàn)更是一筆永久的財(cái)富。
在素質(zhì)拓展中，我們每個(gè)人都是一個(gè)普通的，獨(dú)立的個(gè)體，不需要外界的幫助，也再?zèng)]有什么職務(wù)頭銜，都要為團(tuán)隊(duì)的成功出謀劃策，一個(gè)人的成功也不能代表整個(gè)團(tuán)隊(duì)的成功，只有團(tuán)隊(duì)中的每個(gè)個(gè)體相互團(tuán)結(jié)，相互幫助，才能共同完成團(tuán)隊(duì)的目標(biāo)。在本次素質(zhì)拓展的過(guò)程中，隊(duì)員之間最關(guān)心的就是如何組織、協(xié)調(diào)及配合好，而不是某個(gè)隊(duì)員自己如何能做得更好，個(gè)體對(duì)團(tuán)隊(duì)的關(guān)注已遠(yuǎn)遠(yuǎn)超過(guò)了其自身！團(tuán)隊(duì)合作的精神發(fā)揮得淋漓盡致。
在“同舟共濟(jì)”這個(gè)活動(dòng)中，每個(gè)組都是由9個(gè)成員組成，這個(gè)“舟”先是由4塊泡沫板組成，9個(gè)人都必須站在上面，并且保持10秒鐘才算過(guò)關(guān)。然后去掉一半的泡沫板，9人同樣站在上面，同樣保持10秒鐘，最后再去掉一半，只剩下其中的一小塊。這三關(guān)都過(guò)了才算圓滿完成任務(wù)。我們第一關(guān)很容易就完成了任務(wù)，可是到了第二關(guān)的時(shí)候，我們?cè)嚵撕脦状味紱](méi)有成功，站在里頭的人，分別安排了高大的、強(qiáng)壯的、瘦弱的，隊(duì)員們有時(shí)候能同時(shí)站在上面，站在船上面，有些搖晃，不能保持10秒鐘，試了幾次，終于完成了。我們都露出了舒心的笑容。接下來(lái)是第三關(guān)，印象最深刻了。這個(gè)時(shí)候，其他隊(duì)都已經(jīng)完成了任務(wù)，我們都有些著急了，這到底有什么訣竅呢？隊(duì)員們都在思考著，討論著，都在獻(xiàn)計(jì)獻(xiàn)策。最后，隊(duì)員們安排我站在中間，我一只腳穩(wěn)穩(wěn)地站在上面，另一只腳抬起來(lái)，隊(duì)員們圍成一個(gè)圈，緊緊地抱著，不落下任何一個(gè)。我站在中間最能感覺(jué)到力度傾斜方向，當(dāng)力度往一邊倒的時(shí)候，我站在中間往另外一邊加力，以保持力度的平衡性�！�10、9、8、7、……1”終于我們都通過(guò)了這關(guān)。隊(duì)員們歡呼著，蹦跳著，是那么的開心、快樂(lè)�？鞓�(lè)的同時(shí)，讓我想到在學(xué)生當(dāng)中，也同樣可以開展這個(gè)活動(dòng)，能讓學(xué)生體會(huì)到成功的.快樂(lè)和團(tuán)隊(duì)的力量。
在“我們都是一個(gè)人”活動(dòng)中，如果沒(méi)有統(tǒng)一的指揮，團(tuán)隊(duì)就會(huì)出現(xiàn)參差不齊，訓(xùn)練項(xiàng)目也難以在短時(shí)間內(nèi)取得成功。這就要求我們團(tuán)隊(duì)要有完善的組織體系，要協(xié)調(diào)有序，速度保持一致。這樣我們的目標(biāo)和任務(wù)就能夠完成得又快又好，以便達(dá)到勝利的彼岸。
在“真誠(chéng)贊美”活動(dòng)中，讓我們體會(huì)到去欣賞身邊的人和贊美身邊的人，在我們的生活中是多么的重要。通過(guò)這次心與心的交流，更加拉近了我們之間的心理距離。
拓展折射人生。一天的訓(xùn)練和每次活動(dòng)后的交流，給我收獲頗豐，啟迪無(wú)窮。作為新時(shí)代的教師，在今后的工作生活中，要不斷挑戰(zhàn)自我、超越自我，將自己融入到團(tuán)隊(duì)中，將自己的所得運(yùn)用到工作去，以積極樂(lè)觀的態(tài)度去面對(duì)自己的生活和工作；用感恩的心去面對(duì)生活；認(rèn)真履行自己的職責(zé)，不為失敗找借口，只為成功找方法；努力營(yíng)造團(tuán)隊(duì)良好的工作氛圍，努力工作，爭(zhēng)取更好的成績(jī)。
素質(zhì)拓展心得體會(huì)范文 篇7
歷時(shí)近兩個(gè)月的05級(jí)畢業(yè)生素質(zhì)拓展訓(xùn)練已經(jīng)圓滿結(jié)束，回顧拓展訓(xùn)練的點(diǎn)點(diǎn)滴滴，做為輔導(dǎo)老師我感觸很多，當(dāng)看到同學(xué)們?nèi)硇耐度胪卣沟母鱾�(gè)環(huán)節(jié)時(shí)我很欣慰，當(dāng)聽(tīng)到同學(xué)們?cè)诜窒頃r(shí)，說(shuō)到對(duì)母校的感謝，對(duì)團(tuán)隊(duì)精神的深刻領(lǐng)悟，對(duì)信任的正確理解等等時(shí)，我很感動(dòng)�，F(xiàn)對(duì)自己的拓展歷程做如下總結(jié)和反思：
一、拓展前要備好學(xué)生：
在認(rèn)真參加多次集體備課的同時(shí)，自己在業(yè)余時(shí)間對(duì)所要做拓展的學(xué)生有個(gè)全面的了解。感覺(jué)要想做好畢業(yè)生素質(zhì)拓展工作，要始終堅(jiān)持“以人為本”的原則，首先分析畢業(yè)生目前的情況，特別是心理狀態(tài)。始終堅(jiān)持尊重學(xué)生、理解學(xué)生、啟發(fā)學(xué)生、關(guān)心學(xué)生、激勵(lì)學(xué)生的基本原則�，F(xiàn)在的學(xué)生在意識(shí)形態(tài)上要求平等、自我意識(shí)強(qiáng)、挑戰(zhàn)意識(shí)強(qiáng)。他們思想比較解放，不盲從，有自己的觀點(diǎn)和見(jiàn)解，不喜歡那種“我說(shuō)你聽(tīng)”的灌輸式教育方式，尤其不喜歡聽(tīng)大道理，這是當(dāng)代大學(xué)生普遍的心理特征。那么對(duì)于即將走入社會(huì)的畢業(yè)生來(lái)說(shuō)，他們又具有著對(duì)進(jìn)入社會(huì)的恐慌，特別是實(shí)習(xí)回來(lái)后對(duì)為人、處事方面的求知欲要更強(qiáng)烈些，這就需要我課前做充分的理論知識(shí)準(zhǔn)備，把自己工作中積累的一些實(shí)戰(zhàn)經(jīng)驗(yàn)與他們一起分享，及時(shí)對(duì)他們的感悟進(jìn)行總結(jié)提升。讓他們對(duì)活動(dòng)的認(rèn)識(shí)自覺(jué)內(nèi)化為自覺(jué)意識(shí)，從而達(dá)到拓展訓(xùn)練的真正目的。
二、拓展前輔導(dǎo)老師自身要做的準(zhǔn)備：
1、輔導(dǎo)老師要有很強(qiáng)烈的方向感和感染力。 一定要擁有著足夠的感染力，因?yàn)楦腥玖?huì)比感冒更容易傳染給學(xué)生，使學(xué)生緊緊跟隨團(tuán)隊(duì)。記得上課前楊老師也一再的和我們強(qiáng)調(diào)輔導(dǎo)老師要有勢(shì)氣，沒(méi)上課前主動(dòng)聽(tīng)同事的課，認(rèn)真觀察學(xué)生參與狀態(tài)，為自己的課做方方面面的準(zhǔn)備。做為輔導(dǎo)老師，用我們的語(yǔ)言感染學(xué)生，有時(shí)要像帶兵上戰(zhàn)場(chǎng)一樣，讓我的兵們，帶著戰(zhàn)斗的激情去參加各個(gè)環(huán)節(jié)的拓展活動(dòng)，只有這樣才能把大家團(tuán)結(jié)起來(lái)，更重要的是把不積極參與的、性格內(nèi)向同學(xué)帶動(dòng)起來(lái)。只有讓學(xué)生全身心投入了，學(xué)生才會(huì)真正有收獲。
2、 輔導(dǎo)老師要用真誠(chéng)換取真誠(chéng)。 素質(zhì)拓展從傳統(tǒng)的知識(shí)灌輸轉(zhuǎn)變?yōu)椤霸谧鲋袑W(xué)”。學(xué)生能夠完全的理解與接納培訓(xùn)的內(nèi)容不是一件容
素質(zhì)拓展心得體會(huì)（2） 易的事。每個(gè)人都守著一扇自內(nèi)開啟的心門沒(méi)有人能隨便地打開。輔導(dǎo)老師要做的事情就是進(jìn)入學(xué)生的心理，改變和優(yōu)化他們的固有的心理定勢(shì)。這需要輔導(dǎo)老師首先亮出真誠(chéng)，博得學(xué)生的信任。在分享中，我回想自己在剛剛走入社會(huì)時(shí)的心理感受，和學(xué)生產(chǎn)生了共鳴。在大家都發(fā)完言后，隊(duì)長(zhǎng)主動(dòng)說(shuō)，老師你多給我們說(shuō)說(shuō)吧，其他人連連點(diǎn)頭。當(dāng)時(shí)我看到了大家對(duì)我的信任，我毫無(wú)保留的述說(shuō)了自己在工作中的點(diǎn)滴經(jīng)驗(yàn)。希望能對(duì)他們有一點(diǎn)點(diǎn)的幫助。真誠(chéng)的、互動(dòng)的分享讓大家很受益。
3、輔導(dǎo)老師要有堅(jiān)定的信心。 輔導(dǎo)老師會(huì)用平常心來(lái)告訴自己別只去尋求工作以外的快樂(lè)而忽視了工作本身的快樂(lè)。事實(shí)不是這樣嗎？學(xué)生在拓展中給了我們太多的感動(dòng)和意外。學(xué)生不但把我們此次拓展的真正目的都感受到了，甚至超越了我們的想象，他們說(shuō)的更深，想的更遠(yuǎn)了。
三、拓展訓(xùn)練給我的學(xué)生工作帶來(lái)的啟示：
1、努力讓每位同學(xué)都積極參與，獲得真切的體會(huì)
“寓教于樂(lè)”一直是我們追求的境界。在活動(dòng)中，能使學(xué)生真正地動(dòng)起來(lái)，使每一個(gè)人在富有挑戰(zhàn)性、趣味性的'歷奇活動(dòng)中體驗(yàn)、合作、交流、探討和分享，為每一個(gè)學(xué)生營(yíng)造最佳的學(xué)習(xí)和受教育的契機(jī)，激發(fā)主動(dòng)的參與意識(shí)。輔導(dǎo)老師在“傳道”中要激發(fā)學(xué)生興趣，使訓(xùn)練過(guò)程像娛樂(lè)活動(dòng)一樣有吸引力和樂(lè)趣;同時(shí)輔導(dǎo)老師通過(guò)調(diào)動(dòng)性格外向?qū)W生的積極性，帶動(dòng)整體氛圍，進(jìn)而使不易融入集體的學(xué)生積極參與。通過(guò)活動(dòng)營(yíng)造了“團(tuán)結(jié)、支持、合作、鼓勵(lì)”的氛圍，使同學(xué)們?cè)诠餐捏w驗(yàn)過(guò)程中戰(zhàn)勝自我、實(shí)現(xiàn)了深切的體驗(yàn)、共同成長(zhǎng)。
2、啟發(fā)我在日常學(xué)生工作中努力嘗試建立新型師生關(guān)系。
俗話說(shuō)：“身教勝于言教�！痹谒刭|(zhì)拓展訓(xùn)練的每一項(xiàng)活動(dòng)中，教師都會(huì)適當(dāng)做些示范和指導(dǎo)。當(dāng)學(xué)生在活動(dòng)過(guò)程中遇到困難或挑戰(zhàn)時(shí)，教師都會(huì)適時(shí)介入，提供適當(dāng)?shù)膸椭�，增�?qiáng)學(xué)生對(duì)活動(dòng)的信心。同時(shí)，在師生互動(dòng)和學(xué)生合作活動(dòng)中，無(wú)形之中已建立了良好的朋友式、戰(zhàn)友式的新型師生的關(guān)系。這使我不禁想到在做學(xué)生日常思想教育工作時(shí)，要努力變換工作方式，抓住思想教育的契合點(diǎn)，讓學(xué)生在具體行為中自覺(jué)辨析對(duì)與錯(cuò)，是與非。
四、通過(guò)拓展訓(xùn)練發(fā)現(xiàn)自身存在的不足
1、在做好大學(xué)生素質(zhì)拓展訓(xùn)練工作中，輔導(dǎo)老師應(yīng)該利用自己的優(yōu)勢(shì)，克服不足。感覺(jué)自身的不足主要是心理專業(yè)知識(shí)不豐富。在今后的工作中加強(qiáng)自身的學(xué)習(xí)，不斷提高和豐富心理專業(yè)知識(shí)，特別是加強(qiáng)與學(xué)校心理咨詢中心老師的交流，獲得心理教育的專業(yè)技能。
2、進(jìn)一步加強(qiáng)理論知識(shí)的學(xué)習(xí)和提高語(yǔ)言組織能力。在和學(xué)生分享時(shí)雖然有所準(zhǔn)備，但感覺(jué)自己的語(yǔ)言不能達(dá)到理想效果，要想給學(xué)生一碗水，自己要擁有一桶水甚至更多。平時(shí)要注意綜合知識(shí)的積累，才能在拓展中應(yīng)用自如。
是第一次參加素質(zhì)拓展活動(dòng)，感覺(jué)很有趣、很有意義，我收獲很多。這是外語(yǔ)系團(tuán)學(xué)干部培訓(xùn)素質(zhì)拓展訓(xùn)練。
這次活動(dòng)給我留下最深的印象是責(zé)任感，不論我們是什么身份，都應(yīng)該要有責(zé)任心，對(duì)自己、對(duì)他人、對(duì)團(tuán)隊(duì)負(fù)責(zé)，就像人們常說(shuō)的“在其位，謀其正”，你在什么樣的崗位上，就應(yīng)該擔(dān)起什么樣的責(zé)任。這次活動(dòng)，在我們14人的小團(tuán)隊(duì)中，我擔(dān)當(dāng)?shù)氖恰罢币宦�，我的職�?zé)就是配合隊(duì)長(zhǎng)，跟隊(duì)長(zhǎng)和隊(duì)員們一起出謀劃策為完成任務(wù)共同努力。而在“密宗挑戰(zhàn)”中，我在40人的大團(tuán)隊(duì)中擔(dān)任隊(duì)長(zhǎng)一職，我們的報(bào)數(shù)挑戰(zhàn)在開始和結(jié)尾兩輪都取得了圓滿的成功，但是在中間第二輪的時(shí)候，我們隊(duì)因?yàn)橐恍┬≡蚴×�，�?duì)員們接受了20下俯臥撐的懲罰，而我作為隊(duì)長(zhǎng)就要擔(dān)當(dāng)起責(zé)任，接受60下的俯臥撐。對(duì)于一個(gè)女生，我不曾做過(guò)這么多的俯臥撐，但是因?yàn)槲抑狸?duì)長(zhǎng)就該承擔(dān)隊(duì)長(zhǎng)的責(zé)任，我不愿也不能放棄。
除了責(zé)任，我還重新認(rèn)識(shí)了團(tuán)隊(duì)與個(gè)人的關(guān)系。唯有每個(gè)人都抱著對(duì)自己、對(duì)團(tuán)隊(duì)負(fù)責(zé)的態(tài)度，認(rèn)真完成每一件任務(wù)，那才能構(gòu)建一個(gè)優(yōu)秀的團(tuán)隊(duì)；而也只有在優(yōu)秀的團(tuán)隊(duì)中，個(gè)人才能得到更好的發(fā)展，才能做最好的自己。所以我們應(yīng)該為了團(tuán)隊(duì)而努力。而在構(gòu)建團(tuán)隊(duì)中，應(yīng)該有“不拋棄，不放棄”的理念和“木桶原理”，不該放棄團(tuán)隊(duì)中的任何一名伙伴，即使他在某些方面的能力不及他人，而應(yīng)該積極地幫助他，幫助他提升自我的綜合素質(zhì)。因?yàn)槟就把b水的多少取決于的是最短的那塊板。
關(guān)于領(lǐng)導(dǎo)者或者管理者，我學(xué)到了應(yīng)該注意溝通的有效性和學(xué)會(huì)授權(quán)以及不為失敗找借口這幾點(diǎn)。并學(xué)到了在做一件事的時(shí)候應(yīng)該有這樣幾個(gè)步驟，簡(jiǎn)稱為“PDCA”。即，Plan， Do，
Check，Action。而最關(guān)鍵的就是檢查這個(gè)環(huán)節(jié)，學(xué)會(huì)檢查，可以使我們做事成功率更高、滿意度更高，并且能夠從中學(xué)會(huì)更多意想不到的東西。
不管是作為普通員工或者管理者或者領(lǐng)導(dǎo)者，我們都應(yīng)該記得“重要的不是我，重要的是我們”，秉持著“不拋棄不放棄”的精神，向明確的目標(biāo)前進(jìn)，為自己和團(tuán)隊(duì)的未來(lái)而努力。
素質(zhì)拓展心得體會(huì)范文 篇8
以前，我只聽(tīng)說(shuō)過(guò)素養(yǎng)拓展，可從來(lái)沒(méi)有親身體驗(yàn)過(guò)。就在昨天，班長(zhǎng)XX通知我們這周周末要參與素養(yǎng)拓展，我是帶著奇怪 與回憶來(lái)到這個(gè)班級(jí)群體的，按道理說(shuō)，我已經(jīng)轉(zhuǎn)專業(yè)了，可以忽視這次素養(yǎng)拓展，可是，我來(lái)了，和我們XX班一起來(lái)了。
早上我已經(jīng)早起成習(xí)慣了，在6：30的時(shí)候我就起床了。我先去了足球場(chǎng)，去跑了幾圈，后來(lái)又做了20多個(gè)俯臥撐，原來(lái)就好幾天或者好幾十天沒(méi)做過(guò)俯臥撐了，所以臂膀很痛。回來(lái)的時(shí)候已經(jīng)是7點(diǎn)好多了，就和同學(xué)們一起去吃了早餐，然后就去了訓(xùn)練場(chǎng)地，到那里之后，我發(fā)覺(jué)我們以前好多同學(xué)感覺(jué)都變了好多，一種說(shuō)不出的親切感與生疏感，似乎打翻了五味瓶一樣。緊接著我們被帶到訓(xùn)練房，我們開頭做了一個(gè)嬉戲，就是摸我們同班同學(xué)的手，開頭教官問(wèn)摸了多少個(gè)手的時(shí)候，我說(shuō)：“我摸了14個(gè)”，教官不信任，我就又開頭了一次，結(jié)果我摸了22個(gè)，而且我還向他們每一個(gè)人問(wèn)了一聲好。就這樣，我們開頭了一天刺激而又難忘的一天，我怕某一天我會(huì)遺忘這么一天，所以我就登記這么一天專屬于我們XX學(xué)院XX班的特別日子――我們的班生日―X月X日
說(shuō)起來(lái)這還有一點(diǎn)小插曲呢，那就是我們班總共XX個(gè)同學(xué)，人多不好一起來(lái)訓(xùn)練，所以我們就分了組，當(dāng)然了，在訓(xùn)練的時(shí)候我們叫分隊(duì)，我和另外20個(gè)同學(xué)分在了一起，我們的隊(duì)名是“戰(zhàn)神隊(duì)”，聽(tīng)聽(tīng)這口號(hào)，多么洪亮啊，也注定今日的訓(xùn)練不同凡響。我們的口號(hào)是“攻無(wú)不克，戰(zhàn)無(wú)不勝”，我們的隊(duì)歌是《信任自己》。呵呵，這都是我們每一位可愛(ài)的隊(duì)員一起努力的結(jié)果，只不過(guò)被我說(shuō)出來(lái)而已
接下來(lái)就是我們的訓(xùn)練項(xiàng)目是流程管理，這個(gè)項(xiàng)目或許挺簡(jiǎn)潔的，但操作起來(lái)還是很難，而且我們是團(tuán)隊(duì)協(xié)作的，就更加困難了。我們現(xiàn)實(shí)爭(zhēng)論了好多，但最終還是能很好地完成任務(wù)。雖然好多次能將乒乓球順當(dāng)?shù)姆胚M(jìn)杯子當(dāng)中，但或多或少有問(wèn)題存在。然后教官給我們講說(shuō)了好多話，感覺(jué)每一句都說(shuō)到我們心坎里去了。就僅我記得的寫下來(lái)了，我們現(xiàn)在都沒(méi)有自己掙錢，在XX，或許是我們自己的虛榮心作怪，在哪兒都不想丟面子，好多次出去都是我自己在掏錢，忘卻了這錢是爸爸媽媽和別人那里一毛一毛砍價(jià)積攢的，就這樣被我揮霍，我感覺(jué)自己似乎在犯罪一樣，從這時(shí)候我就感慨了，感覺(jué)我鋪張了好多時(shí)間與不屬于我的錢財(cái)，似乎我們真的好不懂事啊。
盡管這樣，但我們的訓(xùn)練還是得進(jìn)行啊，接下來(lái)我們開頭了8米高的高空抓杠，這個(gè)環(huán)節(jié)，說(shuō)難也不難，但就是考驗(yàn)我們的心理承受力量，好多同學(xué)晃得厲害是由于她內(nèi)心的不安靜。在這個(gè)環(huán)節(jié)中我做的不好，由于以前我們的教官說(shuō)過(guò)，不聽(tīng)從命令的士兵不是好士兵，我在教官下達(dá)命令后慢一拍才從圓盤上跳起來(lái)，雖然我也抓住了，但總不是很滿足，很快我們就做完了這項(xiàng)訓(xùn)練，這就兩個(gè)項(xiàng)目完了。在做了一段之后，就到12點(diǎn)多了，我們被解放了，之后我們就去吃午飯了。
在中午一點(diǎn)的時(shí)候，我們要集合了，由于教官在讓我們吃飯的時(shí)候就說(shuō)，假如又有一個(gè)人在下午遲到，一分鐘就是20個(gè)俯臥撐，結(jié)果一同學(xué)遲到十幾分鐘，我們被罰做了50個(gè)俯臥撐。緊接著我們開頭了今日下午的訓(xùn)練，我們戰(zhàn)神隊(duì)第一個(gè)項(xiàng)目是攀巖啊，對(duì)于每個(gè)人來(lái)說(shuō)，無(wú)疑是新奇事，但對(duì)于剛做過(guò)俯臥撐的.我們來(lái)說(shuō)，體力從何而來(lái)啊，而且，胳膊上現(xiàn)在還沒(méi)有力氣了。就這樣，我們還是硬著頭皮上了。
有好幾個(gè)同學(xué)是一馬當(dāng)先啊，首先上去了，有的攀的挺高，有的剛上去不高，只是由于體力略微差點(diǎn)，其實(shí)這個(gè)都沒(méi)多大關(guān)系的，對(duì)于我們班來(lái)說(shuō)，重在參加，這就是我們XX班提倡的班集體，沒(méi)有稱贊，沒(méi)有卑視，每個(gè)人都一樣的。我在我們班還不算體力最差的，機(jī)緣巧合之下，我還牽強(qiáng)攀到了頂端，剛下來(lái)的時(shí)候的感覺(jué)就是好有成就感，同學(xué)們?yōu)槲壹佑�，這就足夠了。還說(shuō)呢？我可是宣揚(yáng)員啊，就在我們當(dāng)中一個(gè)女同學(xué)叫吳芳明的，我們看她快要上去了，可似乎有沒(méi)力氣了，這時(shí)候的宣揚(yáng)員可功不行沒(méi)啊，我們一起為她加油，同樣的，她也爬到了頂端。就在這時(shí)候，我感覺(jué)我還是有用的，我不是沒(méi)用的窩囊廢，我會(huì)給別人加油，為他們?cè)黾觿?dòng)力，即使只是一句加油
攀巖順當(dāng)結(jié)束，教練員同志讓我們說(shuō)說(shuō)感受，每個(gè)人都有不同的感受，每個(gè)人都會(huì)有心得，似乎每個(gè)人都學(xué)到了以前沒(méi)學(xué)過(guò)的東西。這是在課堂上無(wú)法學(xué)到的，而是通過(guò)自己努力在活動(dòng)中自學(xué)得到的，我想這才是最重要的。
素質(zhì)拓展心得體會(huì)范文 篇9
20xx年10月23日、24日有幸參加了法政學(xué)院組織的素質(zhì)拓展訓(xùn)練，受益匪淺，現(xiàn)將相關(guān)心得總結(jié)如下：
一、家的溫暖—團(tuán)隊(duì)合作精神。
根據(jù)培訓(xùn)老師的安排，我們的拓展以家庭為單位展開，我有幸擔(dān)任了我們家庭的家長(zhǎng)，雖然是臨時(shí)組建的家庭，但是我們家庭的口號(hào)和精神是“永爭(zhēng)第一”。作為家長(zhǎng)的我雖然盡心盡力在做，但是整個(gè)活動(dòng)結(jié)束還是感覺(jué)自己是個(gè)不合格的家長(zhǎng)，感覺(jué)沒(méi)有讓家庭成員的積極性、主動(dòng)性發(fā)揮到極致，同時(shí)家庭成員的發(fā)言也不是很積極，尤其自己沒(méi)有起到很好的帶頭作用。但是通過(guò)這些拓展活動(dòng)讓我深刻體會(huì)到家的溫暖—團(tuán)隊(duì)合作的重要性，因?yàn)槲覀兠恳粋�(gè)人都是團(tuán)隊(duì)中的一份子，只有積極的參與，時(shí)刻想著為別人服務(wù)，才能體會(huì)到團(tuán)隊(duì)的力量，才能更好的發(fā)揮自己的特長(zhǎng)。
二、我和你—互相信任。
在拓展中，根據(jù)老師的安排，我們每個(gè)人都被蒙上眼睛，然后在茫茫人海中行走。此刻，讓我真正的感覺(jué)到了無(wú)助，也體會(huì)到了眼睛對(duì)我們的重要性，同時(shí)我深深的感覺(jué)到人與人之間信任的重要。因?yàn)樵谡麄�(gè)行走中，總有一雙溫暖的大手把我們從危險(xiǎn)中解救出來(lái)�？墒牵�(dāng)我們千辛萬(wàn)苦好不容易找到自己的同伴時(shí)，卻又被無(wú)情的雙手分開了。整個(gè)活動(dòng)讓我體會(huì)到人與人之間的信任的重要性，只有互相信任，才能團(tuán)結(jié)，才能永不分開，才能做好一切。
三、穿越時(shí)空—回憶、成長(zhǎng)。
在拓展中，老師帶領(lǐng)我們回到了童年，回到了小時(shí)候自己住過(guò)、玩耍過(guò)的地方，回到了小時(shí)候和玩伴們?cè)谝黄鸬拿篮脮r(shí)光。雖然我的童年沒(méi)有老師幫我們回憶的那么有意義，但是我還是能模糊的回憶到小時(shí)候臟兮兮、可憐兮兮的自己，孤獨(dú)的自己�；氐浆F(xiàn)實(shí)中的自己，讓我感覺(jué)到成長(zhǎng)的意義，感覺(jué)到生命的偉大和神圣，珍惜今天，珍惜自己現(xiàn)在擁有的一切。
四、小我大我—個(gè)人和集體。
老師通過(guò)電視連續(xù)劇《喬家大院》中喬致庸的用人、馬勛的'責(zé)任感和為自己利益據(jù)理力爭(zhēng)的典型事例等，讓我體會(huì)到個(gè)人和集體的關(guān)系、小我和大我的關(guān)系以及“自以為是”的后果。因此，我們?cè)诩w中要以集體為家，處理好個(gè)人和集體的利益，只有大河有水小河才能源源不斷。
五、感謝使你受傷害的人—做勇敢的自己，善于承擔(dān)責(zé)任。
拓展中，根據(jù)老師的安排，讓我們回憶最使你受傷害的事情，然后傾訴給你的搭檔。通過(guò)回憶、傾訴、以及搭檔的認(rèn)真傾聽(tīng)，我們都回到了受傷害的時(shí)刻，成了最委屈的人�？墒蔷驮诖藭r(shí)，培訓(xùn)老師又引導(dǎo)我們剖析自己在這件事中的責(zé)任、自身的問(wèn)題，然后反思，并且讓我們感悟，隨著時(shí)間的推移你還有必要記恨那個(gè)曾經(jīng)給你自己帶來(lái)痛苦的人嗎？反之，而是要感謝那個(gè)曾給自己帶來(lái)傷害的人，感謝他使我們成長(zhǎng)。所以，通過(guò)這種方式讓我們要做勇敢的人，要善于承擔(dān)責(zé)任。
以上就是我本人的一點(diǎn)滴心得，通過(guò)這次活動(dòng)之后，讓我真心體會(huì)到學(xué)院的用心良苦，使我們?cè)诰o張的工作中既充電，又感受到了心理歷程變化的微妙過(guò)程，真心的感謝學(xué)院領(lǐng)導(dǎo)的精心策劃，同時(shí)也感謝授課老師的辛勤付出。我想以后工作中，我會(huì)借助這次培訓(xùn)的成果消除自身不足，積極工作，為學(xué)院作出應(yīng)有的貢獻(xiàn)。
素質(zhì)拓展心得體會(huì)范文 篇10
昨天（xx年10月23日）以研發(fā)二部為主的xx科技73人參加了匯智（huge）在xx莊園舉行的團(tuán)隊(duì)建設(shè)拓展訓(xùn)練，個(gè)人有一些心得與大家分享。
由于上次參加茅山由人眾人舉行的拓展訓(xùn)練時(shí)部分活動(dòng)沒(méi)有積極參與，這次沒(méi)有浪費(fèi)機(jī)會(huì)，積極參與了每個(gè)項(xiàng)目的活動(dòng)。下面依次談?wù)劽總�(gè)活動(dòng)的想法。
拓展訓(xùn)練演示項(xiàng)目是同心桿，十個(gè)人齊心協(xié)力用伸出的食指挑著一根桿子，將其從齊肩的地方慢慢降低到膝蓋同高的地方。對(duì)于一個(gè)未經(jīng)磨合的團(tuán)隊(duì)來(lái)說(shuō)，這個(gè)項(xiàng)目在嚴(yán)格遵守游戲規(guī)則的前提下是不可能完成的。我參與了兩次，一次是臨時(shí)拼湊的十個(gè)人，結(jié)果自然是可想而知，以失敗而終。第二次是我們bmw小組參與拓展的八個(gè)人加另外兩個(gè)平時(shí)玩得比較多的倆小伙。簡(jiǎn)單制定了一下策略，就開動(dòng)了，不過(guò)還是由于訓(xùn)練太少，在限定時(shí)間內(nèi)失敗了�，F(xiàn)在想想，稍加鍛煉，成功并不難。
接下來(lái)是正式項(xiàng)目，我們73人分成6個(gè)團(tuán)隊(duì)，我被分到1隊(duì)。我們是協(xié)力隊(duì)，共14人（含領(lǐng)隊(duì)左教練1人），“齊心協(xié)力，追求卓越１是我們的隊(duì)訓(xùn)。
第一個(gè)項(xiàng)目是高空項(xiàng)目。每個(gè)人慢慢爬到約兩層高的地方�？邕^(guò)高空大概半米的缺口，先跨過(guò)去，再跨回來(lái)，然后雙腳踩在缺口兩邊，然后松開，由保險(xiǎn)繩吊著，緩緩從天而降，落到地面。這個(gè)項(xiàng)目的總結(jié)是一鼓作氣，再而衰，三而竭，面對(duì)自己的目標(biāo)時(shí)，不能被周圍環(huán)境嚇著，其實(shí)，目標(biāo)的達(dá)成并沒(méi)有想象中的那么危險(xiǎn)，那么困難。雖然協(xié)力隊(duì)有人未能親自爬上去體驗(yàn)跨越的心情，不過(guò)站在下面看著別人，特別是手按隊(duì)友頭頂，猛喊“齊心協(xié)力，追求卓越１之時(shí)，何嘗不是一種團(tuán)隊(duì)精神的體驗(yàn)?zāi)兀?第二個(gè)項(xiàng)目是急速大挑戰(zhàn)，三十張卡片，6~7個(gè)人的隊(duì)伍，三次60秒闖關(guān)時(shí)間，30分鐘游戲總時(shí)間。根據(jù)卡片圖案猜測(cè)每個(gè)圖案對(duì)應(yīng)的數(shù)字。這個(gè)游戲的策略非常重要，這個(gè)游戲我們小分隊(duì)敗的比較慘，究其原因，策略失誤。首先，沒(méi)有安排專門的計(jì)時(shí)人，這就像在項(xiàng)目管理中的時(shí)間管理，項(xiàng)目經(jīng)理要非常重視一樣，要始終盯著項(xiàng)目計(jì)劃，安排好時(shí)間；其次，我們浪費(fèi)了第一次闖關(guān)的試錯(cuò)機(jī)會(huì)，7個(gè)人只顧著記牌了，沒(méi)有試著做一些猜測(cè)，提交給裁判；再次，我們第二次浪費(fèi)了約20秒，因?yàn)槲覀償?shù)字1就猜錯(cuò)了；最后，我們第三次機(jī)會(huì)提交答案的'流程有些亂，導(dǎo)致沒(méi)能在最短時(shí)間內(nèi)提交最多的數(shù)字。當(dāng)然，我們也有成功的地方，在第二次數(shù)字1試錯(cuò)的時(shí)候，我們沒(méi)有氣餒，我們積極尋求其它小分隊(duì)的幫助，最終得到一個(gè)還算不錯(cuò)的成績(jī)。 第三個(gè)項(xiàng)目是鼓動(dòng)人心，被安排在下午了。天下著小雨，我們興致不減，大家穿著一次性雨披，每個(gè)團(tuán)隊(duì)不斷地戰(zhàn)勝自己。鼓動(dòng)人心的玩法是一個(gè)團(tuán)隊(duì)的成員圍著一個(gè)直徑約20公分的小鼓，每人牽著鼓邊的一根繩子，手牽繩子的地方離鼓邊不得少于1米，通過(guò)團(tuán)隊(duì)成員一起松緊繩子，用盡可能保持水平的鼓面去顛球，使其不掉落到地上。經(jīng)過(guò)不斷的調(diào)整，我們最終以最好成績(jī)96個(gè)完成了比賽。雖然我們沒(méi)有取得第一，但是，我們超越了自己，打破了當(dāng)時(shí)場(chǎng)面上已知的最好成績(jī)，我相信如果前面有更高的分?jǐn)?shù)，我們可以做得更好！這個(gè)活動(dòng)給我的體會(huì)是團(tuán)隊(duì)成員之間的協(xié)調(diào)性很重要。
第四個(gè)項(xiàng)目是信息傳遞（學(xué)名叫啥忘了），玩法是團(tuán)隊(duì)所有成員在教室做成一長(zhǎng)條（一共六只隊(duì)伍），在不出聲，前排隊(duì)員不允許回頭，不允許使用手機(jī)等現(xiàn)代化通訊工具等一切工具的情況下，將一串?dāng)?shù)字（不含小數(shù)點(diǎn)）從隊(duì)伍最后排傳遞到隊(duì)伍最前排。由于我們協(xié)力隊(duì)的方法和流程最高效，并且通過(guò)前三個(gè)項(xiàng)目的磨合，所有成員的執(zhí)行力都很強(qiáng)，我們以遙遙領(lǐng)先的優(yōu)勢(shì)取得了勝利，當(dāng)然其中也出現(xiàn)過(guò)一些方法的不足，我們通過(guò)齊心協(xié)力，追求卓越的調(diào)整，保障了最后的勝利。通過(guò)這個(gè)游戲，我的感覺(jué)是如何保持溝通方式簡(jiǎn)單有效是非常重要的，溝通效率很重要，但是，溝通中的反饋同樣重要，如果信息不能正確傳遞，再快的溝通都是白費(fèi)。
這一天非常充實(shí)，讓我們通過(guò)游戲?qū)W到了很多東西。失敗并不可怕，這種失敗的成本都很小，我們只要能從失敗中吸取經(jīng)驗(yàn)教訓(xùn)，就能夠增強(qiáng)我們的軟實(shí)力，增強(qiáng)自己的競(jìng)爭(zhēng)力。小雨淅淅瀝瀝下了一天，但愿參加拓展的童鞋們都沒(méi)有生��！
素質(zhì)拓展心得體會(huì)4月26日下午，機(jī)電工程系心理素質(zhì)拓展活動(dòng)在東南體育場(chǎng)舉行，本次活動(dòng)由學(xué)生處主辦，院陽(yáng)光心理聯(lián)合會(huì)承辦，系分會(huì)協(xié)辦，學(xué)生處霍衛(wèi)紅、董新法、朱孟昀三位老師擔(dān)任活動(dòng)指導(dǎo)，系心理健康指導(dǎo)老師曹林英、100名14級(jí)學(xué)生參加了本次活動(dòng)。 下午兩點(diǎn)半活動(dòng)正式開始，活動(dòng)開始前，首先由院學(xué)生處心理咨詢中心朱孟昀老師為同學(xué)們進(jìn)行活動(dòng)熱身，朱老師首先為大家簡(jiǎn)要介紹了素質(zhì)拓展活動(dòng)的特點(diǎn)和意義；接著，她以風(fēng)趣的語(yǔ)言和有趣的游戲互動(dòng)調(diào)動(dòng)了同學(xué)們參與活動(dòng)的積極性。然后，她把100名同學(xué)分為六組，每組選出一個(gè)隊(duì)長(zhǎng)，并且各自起了一個(gè)響亮的名字。
分組過(guò)后，霍衛(wèi)紅、董新法、朱孟昀三位老師分別帶領(lǐng)兩組隊(duì)員以競(jìng)技和積分的形式依次進(jìn)行“穿越電”、“有軌電車”和“夾彈珠”活動(dòng)，并最終選出優(yōu)勝團(tuán)隊(duì)。
“穿越電”要求同學(xué)們通過(guò)配合將一個(gè)隊(duì)員在沒(méi)有碰到電的情況下安全通過(guò)電，直到全部隊(duì)員安全通過(guò)電�！坝熊夒娷嚒笔窃趦蓧K木板上將7名隊(duì)員腳全部栓住，同時(shí)邁出統(tǒng)一步伐在規(guī)定的時(shí)間內(nèi)到達(dá)終點(diǎn)，但這7個(gè)人不能在活動(dòng)中喊口號(hào)，這樣既培養(yǎng)了大家的配合能力，又給大家一個(gè)直接認(rèn)識(shí)新同學(xué)的機(jī)會(huì)�！皧A彈珠”則是隊(duì)員相互交替用筷子夾住彈珠將彈珠順利放回指定的道具里，這不僅鍛煉的是隊(duì)員之間的配合能力而且還鍛煉了同學(xué)們的操作能力。
在每個(gè)項(xiàng)目開始之前，各位老師認(rèn)真地為同學(xué)們介紹游戲的基本規(guī)則和注意事項(xiàng)。同學(xué)們依據(jù)老師的指導(dǎo)，饒有興致地參與了各項(xiàng)活動(dòng)。他們?cè)诨顒?dòng)中分工協(xié)作，共同體會(huì)成功的樂(lè)趣。活動(dòng)結(jié)束后，各位老師和同學(xué)們共同分享活動(dòng)中的感悟，提出一些問(wèn)題讓大家思考，與同學(xué)們進(jìn)行坦誠(chéng)地交流和互動(dòng)，讓他們對(duì)活動(dòng)項(xiàng)目有更加深刻的理解。
學(xué)生處霍衛(wèi)紅老師帶領(lǐng)“穿越電”環(huán)節(jié)，大家一邊拍手一邊喊口號(hào)，把活躍的氣氛帶動(dòng)起來(lái)，為接下來(lái)的拓展訓(xùn)練奠定基礎(chǔ)。 而“有軌電車”項(xiàng)目主要由學(xué)生處董新法老師負(fù)責(zé)，“有軌電車”環(huán)節(jié)，大家都在想辦法怎么樣讓自己的團(tuán)隊(duì)步伐一致，最快到達(dá)終點(diǎn)而想辦法，這一環(huán)節(jié)考驗(yàn)的是隊(duì)員之間的配合的默契程度。
“夾彈珠”環(huán)節(jié)由院心理咨詢中心朱孟昀老師負(fù)責(zé)，“夾彈珠”這一環(huán)節(jié)主要的是鍛煉同學(xué)們的動(dòng)手能力與應(yīng)急能力，在隊(duì)友的配合下共同完成。
活動(dòng)的最后由學(xué)生處董新法及機(jī)電系心理指導(dǎo)老師曹林英對(duì)本次素質(zhì)拓展活動(dòng)進(jìn)行了總結(jié)。他們都從不同側(cè)面強(qiáng)調(diào)了彼此包容和團(tuán)隊(duì)協(xié)作在生活和學(xué)習(xí)中的重要意義。
兩個(gè)小時(shí)心理素質(zhì)拓展訓(xùn)練結(jié)束了，訓(xùn)練時(shí)間雖短，同學(xué)們的收獲卻很大。作為團(tuán)隊(duì)的一員，他們學(xué)會(huì)了很多東西。首先必須有責(zé)任心，明確自己的責(zé)任。幾乎所有的項(xiàng)目，團(tuán)隊(duì)的每個(gè)隊(duì)員都在為完成一致的目標(biāo)而努力，相互幫助和協(xié)作。所謂團(tuán)隊(duì)精神，就是指團(tuán)隊(duì)成員為了團(tuán)隊(duì)的利益與目標(biāo)而相互協(xié)作的作風(fēng)，奉獻(xiàn)成為激發(fā)團(tuán)隊(duì)成員的動(dòng)力，為成功注入能量。他們更學(xué)會(huì)了在自然中放松、在游戲中學(xué)習(xí)、在歡笑中進(jìn)步！不但提高了解決問(wèn)題的能力，認(rèn)識(shí)到了群體的作用，也增進(jìn)了新生對(duì)集體的參與意識(shí)與責(zé)任心，改善了人際關(guān)系，學(xué)會(huì)了關(guān)心，更為融洽地與群體合作。
初入大學(xué)，這樣的集體活動(dòng)對(duì)學(xué)生之間良好關(guān)系和團(tuán)結(jié)協(xié)作能力的形成起到了極其重要的作用。這次心理素質(zhì)拓展訓(xùn)練給了大家終身難忘的經(jīng)歷，增進(jìn)了同學(xué)之間的友誼，還加深了同學(xué)們對(duì)心理教育訓(xùn)練的認(rèn)識(shí)。同學(xué)們都表示會(huì)把這次活動(dòng)中所感受到的一切運(yùn)用到今后的學(xué)習(xí)生活中去，心手相牽，相互扶持，成為一個(gè)具有強(qiáng)大凝聚力的團(tuán)隊(duì)。
素質(zhì)拓展心得體會(huì)范文 篇11
20xx年10月22日公司組織培訓(xùn)，原本還以為像往常一樣又是很枯燥的宣講培訓(xùn)，懶懶的興致不高的去了，集合后才知道不是一上午就能結(jié)束的培訓(xùn)，而且是游戲性質(zhì)的培訓(xùn)，就抱著看看的態(tài)度呆著了，就這樣開始了一次有趣、實(shí)用而又感動(dòng)的培訓(xùn)過(guò)程。
首先開始的`是給我們這二十幾人所在的隊(duì)命名、選隊(duì)長(zhǎng)、設(shè)計(jì)隊(duì)歌及口號(hào)。我們的隊(duì)把自己命為“飛虎隊(duì)”，隊(duì)歌是團(tuán)結(jié)就是力量，口號(hào)是我們的隊(duì)伍向太陽(yáng)－－－根據(jù)一部電視劇名而來(lái)的。隊(duì)長(zhǎng)嘛，則選了我們隊(duì)伍中最小個(gè)的李海芬擔(dān)任。
接著游戲才真正開始，正是接下來(lái)的幾個(gè)游戲讓我們更真切的體會(huì)到了很多平常用“嘴”講出來(lái)的道理、道義、道德是如此的難能可貴，也是如此的不容易。也理解了“素質(zhì)拓展訓(xùn)練”真正的意義：一個(gè)優(yōu)秀的團(tuán)隊(duì)就是要在相互信任的基礎(chǔ)上，發(fā)揮每個(gè)成員的最大潛能，為了一個(gè)共同的目標(biāo)團(tuán)結(jié)協(xié)作去實(shí)施，最終收獲超出想象的豐厚成果。
一、信任背摔_負(fù)起責(zé)任 信任他人
當(dāng)我們每個(gè)隊(duì)員站在約1．4米的臺(tái)上時(shí)心情都非常忐忑不安，因?yàn)槲覀兪窃谀米约鹤鲎�，每個(gè)人都自然而然的會(huì)擔(dān)心摔倒或有什么意外，在教練的嚴(yán)格指導(dǎo)如何做保護(hù)以及隊(duì)友一次次高亢的加油聲中，我們的隊(duì)友除了幾名腰不好的外都一個(gè)個(gè)的挑戰(zhàn)了自我。通過(guò)此次活動(dòng)，我們體會(huì)到了：無(wú)論我們?cè)谑裁礃拥膷徫晃覀兌家ω?fù)起自己的職責(zé)，信任他人也被他人信任。
二、天翻地覆——勇于嘗試變不可能為可能
剛一看到約2平方米的毯子，要求我們所有人站上去后將毯子再完全翻轉(zhuǎn)過(guò)來(lái)，這簡(jiǎn)直就是不可能完成的任務(wù)嘛，我們一群人都沒(méi)頭緒了，在很長(zhǎng)一段時(shí)間我們都是在“考慮”怎樣才能站在毯子上而不是去“站上毯子去”，就這樣我們浪費(fèi)了大量的時(shí)間，最終我們沒(méi)有完成這個(gè)游戲，很懊惱。在教練的指引下我們逐漸找到了思路，開始有了一些情晰的可能。這個(gè)游戲告訴我們：什么事沒(méi)有去實(shí)施，沒(méi)有盡全力時(shí)不要輕易說(shuō)“不可能”，只要集思廣益勇于去嘗試看似“不可能”會(huì)變成“可能”。
素質(zhì)拓展心得體會(huì)范文 篇12
20xx年7月15日，對(duì)于全體職工們來(lái)說(shuō)是一個(gè)令人終身難忘的日子，在短短的一天的時(shí)間里，職工們通過(guò)參加化肥廠組織的拓展訓(xùn)練，深深體會(huì)到如何激發(fā)自己的潛能，挑戰(zhàn)自我、超越自我，更重要的是認(rèn)識(shí)到團(tuán)隊(duì)協(xié)作的重要性。
一、激發(fā)潛能，挑戰(zhàn)自我、超越自我
我是我們隊(duì)第一個(gè)做“空中抓杠”動(dòng)作的。沒(méi)上去的時(shí)候，我心里一點(diǎn)也不害怕，但上去后，站在6、7米高，面積只能容納兩只腳的搖搖晃晃的鐵桿上，我心里十分緊張極了。兩只腳一動(dòng)不動(dòng)，不敢向前邁出。站在那里雖然幾次伸出手想抓，但我還是戰(zhàn)勝不了自己心理恐懼。最后在教練的指導(dǎo)和隊(duì)友的鼓勵(lì)下，我伸出了雙手，向前一躍——成功啦!那一刻我感到成功后的喜悅。成功原來(lái)如此簡(jiǎn)單，只要你肯跨出第一步，看起來(lái)難以克服的困難就會(huì)向你妥協(xié)。但我知道，如果沒(méi)有隊(duì)友們的鼓勵(lì)，我是不會(huì)輕易從那么高的平臺(tái)上跳出去的。我從內(nèi)心感謝給我鼓勵(lì)與支持的隊(duì)友們，是他們讓我戰(zhàn)勝了心理的恐懼。在攀巖運(yùn)動(dòng)中，我替教練收繩。因此，每位隊(duì)員的攀巖過(guò)程我都清清楚楚。我們隊(duì)的隊(duì)員最短的用時(shí)30秒鐘，最長(zhǎng)的近10分鐘。雖然在這個(gè)項(xiàng)目中我沒(méi)有碰到什么困難很快地通過(guò)，但我更佩服在上面徘徊幾分鐘在隊(duì)友的鼓勵(lì)下最后通過(guò)的隊(duì)友。在我們的一生工作、生活中，會(huì)遇到許多的困難，當(dāng)你面對(duì)困難時(shí)，是選擇挑戰(zhàn)，還是退縮，關(guān)鍵在于自己的態(tài)度，只要相信自己，走出第一步，我相信許多事情都會(huì)有完美的結(jié)局。
二、相信隊(duì)友、共同協(xié)作“心靈之窗”
參加完公司組織的兩天一夜的團(tuán)隊(duì)拓展特訓(xùn)后，我感受頗多。整個(gè)過(guò)程把妙趣橫生的游戲同工作、生活、學(xué)習(xí)有機(jī)地聯(lián)系在了一起，不僅給我們帶來(lái)了無(wú)窮的樂(lè)趣、信心和勇氣，而且給我的啟發(fā)和經(jīng)驗(yàn)卻是一筆永久的財(cái)富!在這里，每個(gè)項(xiàng)目都離不開團(tuán)隊(duì)的支持和鼓勵(lì)，從一開始設(shè)計(jì)自己團(tuán)隊(duì)的隊(duì)名、隊(duì)訓(xùn)、隊(duì)歌，就預(yù)示了整個(gè)過(guò)程離不開集體的智慧和力量。所有的活動(dòng)，大家都以一種積極的心態(tài)參與，有出力的﹑有出謀劃策的'﹑有監(jiān)督示警的，總之是在一個(gè)有序有組織的狀態(tài)下完成的。
訓(xùn)練有很多的項(xiàng)目，給我印象最深的是高空斷橋和畢業(yè)墻兩項(xiàng)。在高空斷橋訓(xùn)練時(shí)，我在下面望著八米高的斷橋心里就在想，一米多的跨度，在平地上輕輕一躍應(yīng)該過(guò)得去，可在高空中萬(wàn)一過(guò)不去摔下怎么辦?當(dāng)我爬上八米的高空走上跳板時(shí)就更緊張了，跳過(guò)去時(shí)還好，但是中間跳板是由一根柱從中間撐起的，過(guò)去后站立開始就不停的搖晃，好一會(huì)兒才慢慢的轉(zhuǎn)過(guò)身來(lái)，盡管有保險(xiǎn)帶，心里仍然咚咚咚的加速狂跳，站不穩(wěn)，不敢往回跳，那種恐懼真是無(wú)法形容。下面同伴一遍遍地喊;不要往下看深呼吸穩(wěn)定，加油!加油!;，于是我稍稍調(diào)整心態(tài)穩(wěn)定，看準(zhǔn)目標(biāo)心一橫跳過(guò)去，成功!那一刻，我感動(dòng)于原來(lái)困難就是扔下精神包袱，輕輕一躍;這個(gè)項(xiàng)目對(duì)人的體能要求并不高，最需要的則是對(duì)心理的挑戰(zhàn)，只要能戰(zhàn)勝恐懼的心理，困難就迎刃而解，在實(shí)際工作中也一樣，當(dāng)我們遇到困難的時(shí)候，只要我們堅(jiān)定信心，積極努力，付諸行動(dòng)，勇敢的邁出第一步，就可以戰(zhàn)勝一切困難。
最后一個(gè)項(xiàng)目是畢業(yè)墻，此項(xiàng)目是考驗(yàn)我們團(tuán)隊(duì)能否合理的利用資源，相互配合，互相溝通的能力。一堵4米的高墻，光滑、沒(méi)有任何工具，要求所有的隊(duì)員都翻越過(guò)去，才算勝利。一個(gè)人做不到，而團(tuán)隊(duì)可以做到。為達(dá)成團(tuán)隊(duì)目標(biāo)，每個(gè)人都應(yīng)奮勇?tīng)?zhēng)先，相互支持與合作，團(tuán)隊(duì)精神在這里得到完美體現(xiàn)。這個(gè)項(xiàng)目給予我的，除了感動(dòng)，還是感動(dòng)。為第一個(gè)爬上墻頭，堅(jiān)持救上一個(gè)又一個(gè)同伴的隊(duì)友感動(dòng)!為在下面咬著牙甘當(dāng)基石，讓一個(gè)個(gè)同伴們踏著自己的肩頭的隊(duì)友感動(dòng)!為指揮大家伙兒安全，用自己的雙手將同伴們一個(gè)一個(gè)高高舉起的隊(duì)友感動(dòng)!當(dāng)墻下只剩下了一個(gè)隊(duì)友，再?zèng)]有人給他當(dāng)基石供他向上攀爬的時(shí)候，于是，一個(gè)體重較輕的隊(duì)友從墻頭上垂了下來(lái)，讓墻下的隊(duì)友抓住了腳成功躍上墻頭的時(shí)候，響起了經(jīng)久不息的掌聲。那一刻，我的眼睛都濕潤(rùn)。最后，感謝兩個(gè)字彌漫了整個(gè)訓(xùn)練營(yíng)中。感謝隊(duì)友的鼓勵(lì)、感謝隊(duì)友的幫助、感謝教練的指導(dǎo)、感謝公司的關(guān)懷，幾乎每個(gè)人的帶著感謝相互去擁抱，似乎每個(gè)人都有著說(shuō)不完的謝意。
還有笑翻天樂(lè)園的高級(jí)教練運(yùn)用生動(dòng)活潑、深入淺出與淺入深出相結(jié)合，寓教于樂(lè)并實(shí)例相結(jié)合的授課方式，給我們上了有益的一堂有關(guān)干部職能提升的課程，主要內(nèi)容為：
1.提升管理干部工作教導(dǎo)的能力。
2.促進(jìn)良好的組織氣氛、建立良好的人際關(guān)系。
3.減少現(xiàn)場(chǎng)意外災(zāi)害的發(fā)生，減少浪費(fèi)。
4.提升管理干部分析問(wèn)題、解決問(wèn)題能力。
5.提升管理干部溝通能力及領(lǐng)導(dǎo)。
6.工作中同事間的談話技巧及相處之道。并強(qiáng)調(diào)我們一定要學(xué)以致用，運(yùn)用到實(shí)際工作中。
拓展訓(xùn)練結(jié)束了，但留在心里的震撼卻是永恒的。訓(xùn)練的時(shí)間雖短，收獲卻很大。回顧在訓(xùn)練中受的挑戰(zhàn)和磨練，感受頗深。這次訓(xùn)練，是一次身心的大洗禮，是進(jìn)一步推動(dòng)我全力以赴作好各項(xiàng)工作的動(dòng)力。它不僅僅是一種簡(jiǎn)單的訓(xùn)練，而是一種文化、一種精神、一種理念;同時(shí)也是一種思維、一種考驗(yàn)、一種氣概。真正實(shí)現(xiàn)了認(rèn)識(shí)自我，挑戰(zhàn)自我，超越自我的目標(biāo)，更熔煉了一支堅(jiān)強(qiáng)，團(tuán)結(jié)的優(yōu)秀團(tuán)隊(duì)。
素質(zhì)拓展心得體會(huì)范文 篇13
11月14日星期3，我們班的每一個(gè)人都帶了一個(gè)小背包，可是卻不是去秋游，而是去西湖學(xué)校參與素養(yǎng)拓展。
剛剛到，教練就把我們帶到營(yíng)地講了講特訓(xùn)營(yíng)的法規(guī)，我們隊(duì)的汪教練首先帶我們?nèi)ァ巴妗贝竽_板，講得就是團(tuán)結(jié)，教練把我們分成了5組，我們組的隊(duì)員訓(xùn)練的很嫻熟我們喊著“左右左右......”口令是為了我們組的組員不抬錯(cuò)腳，可是在競(jìng)賽的時(shí)候卻只拿了其次名，有許多同學(xué)都在打攪我們組，所以有許多人抬錯(cuò)了腳，我覺(jué)得不是那些同學(xué)在針對(duì)我們，而是我們不夠團(tuán)結(jié)。
我們玩的其次項(xiàng)是相依為命，是一男一女牽著手走一鋼絲，剛開頭我和另一位男同學(xué)不夠團(tuán)結(jié)只是想著讓自己過(guò)這條鋼絲，由于我總往前推，最終我們都掉下來(lái)了。其次次我們沒(méi)有只想著自己，所以過(guò)了。做什么事都不要只想著自己，到處也要為別人著想。
第三項(xiàng)是動(dòng)力火車，我們幾個(gè)女生一起抬著腳跳著走，只要有一個(gè)人摔倒，其他人也會(huì)跟著摔倒，由于我們是一個(gè)團(tuán)體，有一個(gè)人掉隊(duì)都要從頭再來(lái)，每一次都是我抓不住別人的腳而掉隊(duì)，其他女生都不會(huì)覺(jué)得是我的.錯(cuò)，而是覺(jué)得自己跳快了。
第四項(xiàng)只有10個(gè)同學(xué)玩，由于穿越繩網(wǎng)是一個(gè)班級(jí)的對(duì)比。到我們班的人的時(shí)候我們就在下面喊加油。
那一天雖然很累，但也很快樂(lè)。
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