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聽音樂有哪些好處
聽音樂是美好的,只有去熱愛音樂,經常聆聽音樂的人才可以深深體會到,經常聽音樂的人,有著高貴的情感,優(yōu)雅的氣質以及豐富的內心世界。以下是小編整理的聽音樂有哪些好處,希望對大家有所幫助。
聽音樂有哪些好處
音樂真是個神奇的東西,它能在不同的國界,不同的種族,不同的人群中存在,并且,凡屬人類,都能聽懂它、接受它、喜歡它。
音樂以它那有限的八個音符,排列組合成一個個優(yōu)美動聽的旋律,匯成一條永不枯竭的生命之流。
可以這么說,在所有藝術種類中,沒有哪一種藝術比音樂更能直接地表達人的內在情感。
通過經常的欣賞音樂,我認識到音樂之于我們既少有以下好處:
音樂能解除孤獨。
每個人都有孤獨的時候。
而人在孤獨時,唯有音樂能真誠地陪伴著人們度過漫長的黑夜。
很多人都有過這樣的體驗,生活中,有的時候,無邊的寂寞會莫明其妙地襲上你的心頭,讓你有一種孤苦無助的感覺,此時聽上幾首歌曲,讓音樂水一樣地在你心頭清澈地流淌,不一會兒,你的這種孤獨無助的感覺就會煙消云散了。
音樂能解除煩惱。
音樂是驅除悲傷、煩惱的良藥。
每個人在工作和生活中不可能一帆風順,總會遇到煩心事,當這些煩心事緾繞心頭不能自解時,聽它幾首歌曲吧,那歌聲或激越 悠揚,或緾綿悱惻,你不知不覺中跟著哼起了曲調,漸漸地,你就會感受到一種前所未有的清靜和平淡,一種空靈的感覺在不知不覺中升起,身心得到了親切的撫慰,此時心中的煩惱早已忘到九屑云外去了。
音樂能美化生活。
音樂是生活的美酒,失去了它,人生就喪失了詩意和浪漫。
有了它,我們就會感到神清氣爽,生活就會一片陽光,從而讓我們的心地也變得美好起來。
音樂能讓人亢奮。
在歡樂時,音樂以它優(yōu)美的旋律把人們卷進激蕩亢奮的情緒之中,燃起你奮發(fā)向上的熱情,催生你自強不息的精神,鼓起你直面生活的勇氣。
音樂能凈化心靈。
一首優(yōu)美的歌曲,能蕩滌人的靈魂,凈化人的心靈,把人帶到一個高尚的境界。
聽一曲《二泉映月》,那如泣如訴的傾訴,讓人浮想聯(lián)翩:“聽琴聲悠悠,是何人在黃昏后,身背著琵琶沿街走,陣陣秋風,吹動著他的青衫袖,淡淡的月光,石板路上人影瘦……一聲低吟一回首,只見月照蘆狄洲,琴音繞叢林,琴心在顫抖,聲聲猶如松風吼,又似泉水匆匆流……”還有什么時候你的心靈會比此刻更美好、更靈動、更豐富呢!
音樂能給人靈感。
我有時喜歡在案頭碼點文字,當我伏案工作時,我總要點幾首歌曲,讓歌聲在屋里回蕩,裊裊地繞梁,那曼妙的樂曲給了我寫作的靈感,我一邊敲打著鍵盤,一邊欣賞著音樂,文字伴著音樂如行云流水般地在電腦上流淌,不經意間,一篇文章誕生了。
音樂能激發(fā)身體活力。
我每天堅持鍛煉身體,跑步時腳步隨著MP3里飄出的音樂聲律動,一種從未有過的感覺充盈全身,仿佛周身的細胞都被激活,被調動,心靈也得到了放飛,前進的步伐立即變得輕松起來,幾千米的距離一點也不感到吃力。
音樂能修身養(yǎng)性。
音樂的圣潔和美好,只有熱愛音樂、經常欣賞音樂的人才能了解。
經常聽音樂的人,具有高貴的情感、優(yōu)雅的氣質以及豐富的內心世界。
音樂能提高對美的欣賞能力。
音樂本身就是美育,人經常在音樂的熏陶下,會大大提高對美的欣賞能力,欣賞自然之美、宇宙之美、人生之美、勞動之美。
音樂能豐富語言。
聽音樂還能豐富自己的語言,一首動聽的歌,它的歌詞也一定很優(yōu)美,我搜集了幾百首我所喜歡的歌詞,發(fā)現(xiàn)這些歌詞都具有詩的韻律,或豪放、或激越、或緾綿、或哀怨、或多情,看多了,聽多了,自己的語言也漸漸變得有點豐富而精彩起來。
曾記得有位前輩說過:沒有音樂的世界是荒蕪的世界,沒有音樂的人生是平庸的人生。
讓我們熱愛音樂吧,它會讓我們的生活更美好,生命更豐盈。
聽音樂的好處及作用
常聽音樂的好處可以讓人消除工作緊張、減輕生活壓力、避免各類慢性疾病等等,其實這些都是有醫(yī)學根據的。
在醫(yī)學研究中發(fā)現(xiàn),經常的接觸音樂節(jié) 奏、旋律會對人體的腦波、心跳、腸胃蠕動、神經感應等等,產生某些作用,進而促進身心健康。
音樂無形的力量遠超乎個人想象,所以聆聽音樂、鑒賞音樂,是現(xiàn)代人極為普遍的生活調劑。
音樂到底有哪些神奇的功能呢?對健康有多少幫助呢?下列是一些資料報道:
1、音樂可以讓身體放輕松,好的音樂可以紓解壓力,避免因自律神經緊張失調而導致慢性疾病的產生。
2、 音樂可以敲開封閉的心靈,紓解憂郁苦悶的心情,甚至音樂還可以做到某些程度的心靈治療。
3、音樂可以刺激腦部,活化腦細胞,適當?shù)囊魳反碳δX部的活動有很大的幫助,甚至達到防止老化的功效。
4、音樂可以提升創(chuàng)造力、企劃力以及刺激右腦,尤其是古典樂曲,對右腦的訓練與發(fā)展是很有幫助的。
5、音樂可以幫助入眠、提高免疫力、增加 神經傳導速率、增強記憶力與注意力,讓人的身心都得到適度的發(fā)展、釋放。
6、音樂的旋律可以使嬰兒呼吸平靜、心跳減緩,讓嬰兒不再哭鬧不安,也可以刺激嬰兒的大腦思維能力,讓他(她)更聰明。
聽音樂可以使人產生鎮(zhèn)靜安定、輕松愉快、活躍興奮等不同的感覺;除此之外,你知道還有其他什么作用嗎?由于樂曲的旋律、速度、音調等不同,作用于人的感覺器官就能起到不同的功效。
從而使人的身心得到放松,情緒得到調節(jié);有助于人緩解神經疲勞,輕松入眠;還可以有效地疏解各種壓力,使人身體更健康。
音樂不僅能夠影響人的情緒,而且不同的音樂對不同的疾病具有治療作用,現(xiàn)在世界上大多數(shù)醫(yī)生都已對此深信不疑。
人們把這種用音樂來治療疾病,增進健康的新型治療方法叫“音樂療法”。
這里有一些人在不同心情時選用的名曲。
在你感到抑郁的時候:可以聽一聽莫扎特的《b小調第四十交響曲》、西貝柳斯的《悲痛圓舞曲》、巴赫的《A大調意大利協(xié)奏曲》、施特勞斯的《藍色的多瑙河》、比才的《卡門》組曲。
在你感到焦慮的時候:可以聽海頓的《皇家焰火音樂》、羅西尼的《威廉·退爾》、鮑羅廷的《韃靼人的舞蹈》。
在你失眠的時候:可以聽莫扎特的《催眠曲》、門德爾松的《仲夏夜之夢》、德彪西的鋼琴協(xié)奏曲《夢》…… 如果你喜歡中國古典音樂,還可以選擇具有舒緩、低回、輕柔、婉轉、幽雅等特點的樂曲, 比如《春江花月夜》、《月夜》、《南渡江》以及《病中吟》、《催眠曲》、《漁光曲》等。
振奮精神、愉悅心情:中國古典音樂中也不乏節(jié)奏明快、旋律流暢、音色優(yōu)美的樂曲,比如《流水》、《喜相逢》、《賽馬》、《光明行》、《喜洋洋》、《百鳥朝鳳》、《八哥洗澡》等,另外,還可以選擇一些反映天地人間生機盎然的音樂聽聽,比如《百鳥行》、《空山鳥語》、《蔭中鳥》,等等。
應注意的是不同的音樂療法適用的時間不同。
一般來說,鎮(zhèn)靜性的音樂應在晚上臨睡前聽,有助于睡眠和休息;興奮性的音樂宜在早上或上午聽,能夠使人精力充沛,意氣風發(fā);解郁性的音樂受限制較小,可在任何時間聽。
但音樂的秉性往往不是單一的,而是多種兼容的。
人們可根據自己的情況選擇。
另外也可以采取主動式音樂療法,如參加卡拉OK、演唱會等形式自娛自樂,效果也很好。
1?音樂對人的身心具有顯著的調節(jié)作用。
輕快的音樂使人舒適、愉悅、安寧;雄健有節(jié)奏感的音樂,則使人精神振奮,心情舒暢。
人體正常細胞的生長、繁殖及內臟、大腦活動都有特定的振動節(jié)律。
那些使人感到舒暢的音樂,實際上正好與人們的生理振動節(jié)律合拍、協(xié)調。
因而,音樂能激活癌癥患者曾受抑制的正常細胞微振,使免疫細胞處于最佳狀態(tài),以挫敗癌細胞,發(fā)揮抗癌作用。
目前歐美等國家已開始用音樂療法治療各種疾病,其中在治療憂郁癥、狂躁癥,以及治療惡性腫瘤等方面取得了可喜的效果。
在國外,醫(yī)生為患者開音樂處方已相當普遍,這樣的生動例子很多。
有一位患神經性胃病的人,醫(yī)生診療后給他開了以下處方:“德國巴哈樂曲唱片,每日聽3次,飯后用!被颊咦裱t(yī)囑實施音樂療法,結果治好了胃病。
另有一位女青年,因患者嚴重的神經官能癥,采用音樂療法治療10多天后,便恢復了健康。
一位因腦血栓造成偏癱、語言障礙的老人,經過一段時間的音樂治療后,不但能走路,而且還能慢跑。
2?音樂療法治療癌癥取得十分滿意的效果。
美國癌癥治療中心之一的羅索哈特醫(yī)院音樂治療隊主任凱·金蒂爾太太感受深刻。
她本人就是癌癥患者,1975年患了乳腺癌,病情很快惡化被送進醫(yī)院。
在醫(yī)院里,她目睹癌癥病友一個個死去,情緒非常低落。
正當她在準備后事時,會彈鋼琴的父親突然想到“用音樂來減輕她精神上的痛苦”,對女兒也會是一種安慰,于是,便經常為她彈奏一些她喜歡聽的樂曲。
令人十分驚奇的是,音樂就像魔術師,慢慢地把病魔驅趕走了,使她奇跡般地活了下來。
病愈后,凱·金蒂爾太太以極大的熱情參加了美國癌癥協(xié)會組織的音樂治療工作。
如今,她已成了世界知名的音樂治療專家。
音樂是一種有規(guī)律的聲波振動,能協(xié)調人體各器官的節(jié)奏,激發(fā)體內的潛能。
醫(yī)學生理研究告訴我們,人的軀體無處不在進行著振動,腦有電波似的振動,胃腸有蠕動,心臟有搏動,緊張和松弛,收縮和伸展,這些動作既具有振動性,又有一定的節(jié)律,就像人的生物鐘一樣是有規(guī)律、有節(jié)奏的,當音樂的節(jié)奏、旋律和自己體內所感受到的節(jié)奏吻合時,你就會產生快感和愉悅。
3?音樂療法的主要功能還表現(xiàn)為心理醫(yī)學作用。
音樂作用于大腦,可以提高神經細胞的興奮性,改變情緒狀態(tài),喚起積極、健康的情緒,通過神經及神經體液的調節(jié),促進機體分泌一些對健康有益的激素、酶、乙酰膽堿等物質,能調節(jié)血流量,增加胃腸蠕動和消化液分泌等,從而促進整個身體的代償功能,增強抗病能力,達到減少疾病和恢復健康的目的。
我國心理學家就曾用音樂,試驗了人的心身反應。
用《春江花月夜》幽靜柔和的樂曲測試中發(fā)現(xiàn),被試對象在軀體反應上,感到有放松的效果,并用生理記錄儀測得被試者的軀體反應,如“胃腸活動”、“皮膚電反應”、“肌電反應”等都有不同程度的變化。
當使用《歡樂的景頗寨》等奔放歡樂的樂曲時,被試對象則產生相反的效應,喚醒水平提高,整個人也感到興奮起來,人的情緒好像受到感染一樣,會隨音樂而情不自禁地進入興奮的狀態(tài)。
音樂治療處方
忙碌的現(xiàn)代人需要太放松而聽音樂就成了他們的首選方式之一。
音樂是用來享樂的,所以音樂治療的重點是要依自己的興趣聽音樂,絕不能勉強聽些不喜歡的曲調,以免招致反效果,繼而造成壓力。
一般而言,能作治療的音樂有很多,下面介紹一些常見病的音樂“處方”:
1.疲勞——《假日的海灘》、《錦上添花》、《矯健的步伐》、維伐爾地的套曲《四季》中的《春》、德彪西的《大!贰⒑nD的組曲《水上音樂》、《十五的月亮》、京劇《八月十五月光明》等。
2.失眠——《平湖秋月》、《燭影搖紅》、孟德爾頌的《仲夏夜之夢》、莫札特的《催眠曲》、德布西《鋼琴前奏曲》、《二泉映月》,《銀河會》、《軍港之夜》、《春思》、《寶貝》,莫扎特《催眠曲》、德彪西《夢》。
3.躁狂——《梅花三弄》、《平沙落雁》、《韃靼人的舞蹈》、《幽蘭》、《塞上曲》、《空中鳥語》、《仙女牧羊》。
4.心緒不定——《春江花月夜》、貝多芬的《第八交響樂》、巴赫的《幻想曲和賦曲》、《塞上曲》、《平沙落雁》、《仙女牧羊》、《小桃紅》、貝多芬的奏鳴曲、肖邦和施特勞斯的圓舞曲。
5.精神憂郁——《三六》、《步步高》、西貝柳斯的《芬蘭頌》、莫札特的《第四十交響曲B小調》、蓋希文《藍色狂想曲》組曲、德布西的管弦樂組曲《!贰ⅰ饵S鶯吟》、《百鳥行》、現(xiàn)代京劇《蝶戀花》、《喜洋洋》、《江南好》、《春風得意》、《春天來了》、《啊,莫愁》、西柳貝斯的《悲愴圓舞曲》、莫扎特《 D小調第十四交響曲》。
6.神經衰弱——《喜洋洋》、《瑤族舞曲》、海頓的《G大調三重奏》。
7.食欲不佳——《歡樂舞曲》、《花好月圓》、《嬉游曲》、穆索爾斯基的鋼琴組曲《圖畫展覽會》 。
穆素爾斯基的鋼琴曲《圖畫展覽會》、巴赫的音樂作品。
8.紓緩壓力:艾爾加《威風凜凜》、布拉姆斯的《匈牙利舞曲》。
9.振奮精神:貝多芬的交響曲《命運交響曲》、博克里尼的大提琴《A大調查第六奏鳴曲》、《娛樂升平》、《步步高》、《狂歡》、《金蛇狂舞曲》。
10.緩解悲傷:柴可夫斯基的第六號交響曲《悲愴》、貝多芬第五交響樂《命運》。
11.對老年人具有康復作用的歌曲:可選擇《瀏陽河》、《茉莉花》、《八月桂花遍地開》、《南泥灣》、《解放區(qū)的天是明朗的天》、《二泉映月》等。
12.通大便:莫扎特《小步舞曲》、肖邦《馬祖卡舞曲》。
13.降血壓:《平湖秋月》、《雨打芭蕉》、《春江花月夜》、《姑蘇行》、《江南好》、小提琴協(xié)秦曲。
當你身體不適后,不妨試試上述音樂“處方”,絕對沒有副作用。
隨著科學技術的進一步發(fā)展,音樂與醫(yī)學的關系將越來越密切,正如萊歇文博士所說:“音樂和醫(yī)學過去一直是,將來也仍然是不可分割的!
寶寶聽音樂的好處,真的很神奇
很多孕婦,在懷孕的時候都知道聽音樂進行胎教,甚至很用心的收集好聽的音樂,甚至花錢購買CD和付費下載,其實最明智的孕媽都選擇了在胎教管家免聽最優(yōu)質最好聽的音樂,這可是個秘密哦!
但是,有98%的媽媽在寶寶出生以后,就忘掉了聽音樂這回事。
也許是照顧寶寶太忙太累忽略了,也許是認為寶寶好多時間都在睡覺,怕打擾了他,其實寶寶在肚子里的時候睡覺時間更長呢。
所以當寶寶睡醒之后,換尿布的時候就可以播放優(yōu)美的音樂給寶寶聽了,或者是哄睡的時候播放也不錯,每天1---2次,每次5--10分鐘,不必要每天換音樂,對于0--3個月的寶寶,挑選幾首好聽的適合寶寶的音樂,循環(huán)重復播放,寶寶玩耍的時候可以播放稍歡快的,哄睡的時候播放輕柔的。
隨著寶寶年齡的增長,可以適當延長,聽的內容也要逐漸豐富,從純音樂到童謠,兒歌,故事,古詩等。
家長最好陪孩子一起聽, 并用面部的神情、喃喃的語言、手的動作等,把自己對音樂的理解和感受轉達給孩子。
例如當聽安靜的音樂時,您可以隨著音樂緩緩地輕拍小孩,或閉上眼睛做出睡狀;當聽歡快、活潑的音樂時,您可以隨著音樂微笑、晃頭,或對著孩子拍拍手、跳跳舞;當聽優(yōu)美的音樂時,您可露出恬靜的神情,并對孩子說:“多美啊”;當聽進行曲時,您可擺動孩子的小手做做操。
要注意您的動作一定要與音樂的節(jié)奏、拍子以及情緒相吻合;您的神情是發(fā)自內心感情的流露,切忌做作勉強。
這樣,孩子不僅聽到了音樂,而且可以借助您的“暗示”、“解說”學習音樂。
可以說您在音樂與小孩之間起到了一個“媒介”的作用。
而正是有賴于這種“媒介“的作用,嬰兒的音樂細胞才可能迅速發(fā)展。
寶寶聽音樂的好處:
1:安撫寶寶的情緒
2:給寶寶音樂藝術的熏陶,培養(yǎng)音樂才能
3:培養(yǎng)寶寶的想象力和創(chuàng)造力
4:讓寶寶變得漂亮
5:讓寶寶更開朗活潑有愛
聽音樂的好處
1. 改善情緒,減輕抑郁
音樂是對付憂郁的良藥,無論哪種文化,音樂都被認為是“心靈的雞湯”。大家都能體會到音樂能使人精神矍鑠,F(xiàn)代研究已經證實音樂的心理治療作用。明亮、樂觀的音樂,猶太音樂,薩爾薩舞曲,瑞格舞都是對付憂郁的良藥。
2. 鎮(zhèn)靜睡眠
對付失眠的既安全又便宜良藥就是那些輕松的古典音樂。許多失眠的人發(fā)現(xiàn)巴赫的音樂很有效。研究人員發(fā)現(xiàn),在睡前聽四十五分鐘輕松的音樂,能讓你安睡一夜。
輕松的音樂減輕交感神經的張力,減輕焦慮,降低血壓、心率和呼吸頻率,同時通過放松肌張力和消除雜亂的思緒而有助于入睡。
3. 使注意力更集中
無論你多大年紀,無論你健康或臥病,聽那些令人放松的音樂都能延長注意力集中的時間。雖然尚不清楚那種類型的音樂更好,或者那種曲式更有益,但有許多研究表明,音樂對注意力集中有明顯的效果。
聽音樂帶來的好處
1. 改善心情
許多研究表明,聽音樂可對人的整體健康發(fā)生積極影響,它能夠調節(jié)你的心情,讓你快樂和放松。
2. 減壓
假如你聽放松的音樂,你的壓力水平會有所減輕。一般,這種類型的都是輕音樂,沒有歌詞,音高低,節(jié)奏慢,在臨睡前聽幾首輕音樂還可以提高睡眠質量,促進睡眠。
3. 削減焦慮、減輕痛苦
這種類型的音樂會減輕你的焦慮和壓力,尤其是對承受過醫(yī)療程序(如結腸鏡檢查、牙科和手術)的人而言。與僅承受標準護理的人不同,癌癥患者能夠通過聽音樂來減輕焦慮。聽音樂有助于從手術中恢復的患者。他們的總體滿意度高于在恢復過程中不聽任何音樂的人。
4. 運動訓練
根據一些研究表明,適當聽聽音樂相當于做了的運動,能夠協(xié)助您充分利用訓練時間;旧希軌蛴绊懩纳硇,這便是你供給更好表現(xiàn)的原因。
5. 增強記憶力
節(jié)奏和旋律可能有助于進步記憶力。一項觸及中風幸存者的研討發(fā)現(xiàn),音樂協(xié)助他們進步記憶力,他們能夠更好地集中注意力并削減紊亂。假如您患有老年癡呆癥,聽音樂能夠協(xié)助您恢復丟失的記憶。
6.增加身體舒適度
音樂療法,通過生理和心理兩個方面的途徑來治療疾病。音樂聲波的頻率和聲壓會引起生理上的反應,音樂的頻率、節(jié)奏和有規(guī)律的聲波振動,會引起人體組織細胞發(fā)生和諧共振現(xiàn)象,除此之外,它還能夠協(xié)助你表達憤恨、孤單和驚駭?shù)母杏X,尤其是當您正在與嚴峻疾病作斗爭時。
7.自閉癥譜系妨礙
自閉癥譜系妨礙是一種嚴重的兒童疾病。假如允許孩子們聽他們最喜愛的音樂,他們的注意力、溝通和交際反應才能可能會有所進步。
8.對嬰兒有優(yōu)點
搖籃曲和現(xiàn)場音樂可能會改進嬰兒的生命體征。因而,嬰兒可能會表現(xiàn)出更好的喂養(yǎng)行為。
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