怎樣變得活潑開(kāi)朗

時(shí)間：2022-10-08 21:49:32 常識(shí)大全我要投稿

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怎樣變得活潑開(kāi)朗

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　　怎樣變得活潑開(kāi)朗【1】

　　生活的快樂(lè)與否，完全決定于個(gè)人對(duì)人、事、物的看法如何;因?yàn)�，生活是由思想造成的�?/p>

　　如果我們想的都是歡樂(lè)的念頭，我們就能歡樂(lè);如果我們想的都是悲傷的事情，我們就會(huì)悲傷。

　　1.樂(lè)觀是心胸豁達(dá)的表現(xiàn)

　　比地大的是天空，比天大的是人心。

　　心胸豁達(dá)的人是真正的強(qiáng)者，樂(lè)觀則是他們的情緒體驗(yàn)。

　　樂(lè)觀者能應(yīng)付生活險(xiǎn)境，掌握自己的命運(yùn)。

　　鄧小平的心胸就很博大，在他80歲高齡時(shí)，聯(lián)邦德國(guó)總理科爾問(wèn)他“長(zhǎng)壽秘訣”，鄧小平回答說(shuō)：“天塌下來(lái)我也不怕，有大個(gè)的頂著。”樂(lè)觀的人即使事情變?cè)懔�，也能迅速作出反�?yīng)，找出解決的辦法，確定新的生活方案。

　　樂(lè)觀的人不會(huì)對(duì)事業(yè)表現(xiàn)出失望、絕望，正如EQ中所說(shuō)：悲觀的心態(tài)泯滅希望，樂(lè)觀者則能激發(fā)希望。

　　2.樂(lè)觀是生理健康的法寶

　　按著目前的研究：人類壽命的自然極限應(yīng)為130歲到170歲之間，但大多數(shù)人至今都未活到這個(gè)年齡。

　　長(zhǎng)期以來(lái)，科學(xué)家也進(jìn)行大量研究，開(kāi)始承認(rèn)，人的疾病與壽命除了“生物模式”之外，還存在著“心理、社會(huì)醫(yī)學(xué)模式”。

　　中東地區(qū)一位150幾歲的長(zhǎng)壽者，把自己長(zhǎng)壽的秘密概括為一句話：“快樂(lè)的生活”。

　　絕望導(dǎo)致早死。

　　研究者發(fā)現(xiàn)，老年喪偶后的半年里，死亡率比同齡人高出6倍。

　　悲觀破壞免疫功能。

　　情緒不僅是一種心理體驗(yàn)，也是一種物化過(guò)程。

　　悲觀不僅會(huì)造成代謝功能的失調(diào)，如心率、血壓、消化功能的紊亂，而且會(huì)使內(nèi)分泌破壞或降低免疫功能。

　　快樂(lè)會(huì)使生病的人忘記痛苦，甚至?xí)股〉娜艘材鼙瘸Ｈ嘶畹镁谩?/p>

　　3.快樂(lè)是人際交往的基礎(chǔ)

　　你給予別人歡樂(lè)，就會(huì)得到歡樂(lè)。

　　在人與人相聚時(shí)，你的快樂(lè)心情，微笑的表情，詼諧的語(yǔ)言會(huì)像春風(fēng)溫暖別人的心，引發(fā)大家的笑聲，驅(qū)除心中的煩惱。

　　當(dāng)人們從你這里得到這些美好的心靈享受之后，對(duì)你會(huì)油然產(chǎn)生一種感激之情，贊賞的目光，會(huì)覺(jué)得你有一種“精神引力一樣”愿意與你交往。

　　這樣，你會(huì)加倍地得到別人帶給你的歡樂(lè)。

　　4.樂(lè)觀是工作順利的條件

　　知足常樂(lè)指的是心平氣和地對(duì)待當(dāng)前的各種境遇，確定一個(gè)切實(shí)可行的可望可及的追求目標(biāo)，不要有過(guò)高的奢望，也不要過(guò)低看待自己。

　　樂(lè)觀地對(duì)待自己的工作，是工作順利的條件，期望過(guò)高或總是感受到不如意，其工作反而不順利，進(jìn)而產(chǎn)生悲觀失望之感，處于一種惡性循環(huán)的情緒與行為之中。

　　筆者幾年前的幾名學(xué)生面臨分配前，擔(dān)心留不到大城市;當(dāng)?shù)弥舻酱蟪鞘泻笥謸?dān)心進(jìn)不了大化工公司;當(dāng)進(jìn)了大化工公司后又為進(jìn)哪個(gè)廠而發(fā)愁，橫向比總是不滿意，明明是絕大多數(shù)同學(xué)羨慕的工作卻使他們自尋苦惱哀嘆。

　　而有一位同學(xué)坦然地面對(duì)分配，進(jìn)了工廠后高高興興地上下班，雖然工作崗位累，他對(duì)自己說(shuō)的是，“比上學(xué)前幫家里種地輕松多了”，在這種樂(lè)觀的情緒下工作，加上原來(lái)的知識(shí)基礎(chǔ)，一年的轉(zhuǎn)正期到了，被提到車間擔(dān)任統(tǒng)計(jì)員。

　　正是有了樂(lè)觀的心態(tài)加上自學(xué)統(tǒng)計(jì)理論，一年后又被提到計(jì)劃處。

　　這也許是偶然事件，但偶然之中也可以分析出一種必然，那些一直不滿意的學(xué)生的悲觀情緒究竟對(duì)工作起到了什么作用?而樂(lè)觀的心態(tài)在那個(gè)工作順利的同學(xué)身上一點(diǎn)幫助沒(méi)有嗎?其實(shí)樂(lè)觀與自信一樣，可使人生的旅途更順暢。

　　5.樂(lè)觀是避免挫折的手段

　　所謂的樂(lè)觀是指面對(duì)挫折仍堅(jiān)信形勢(shì)和情境必會(huì)好轉(zhuǎn)。

　　從EQ角度看，樂(lè)觀是讓困境中的人不致流于冷漠、無(wú)力感、沮喪的一種心態(tài)。

　　美國(guó)堪薩斯州大學(xué)心理學(xué)家史耐德(C.R.Snyder)經(jīng)研究發(fā)現(xiàn)學(xué)生的成績(jī)與其心態(tài)是否樂(lè)觀有決定性的關(guān)系。

　　當(dāng)你設(shè)定某科成績(jī)80分時(shí)，你考了60分，最樂(lè)觀的學(xué)生決定要更用功，并想得到補(bǔ)救的方法;次樂(lè)觀的學(xué)生也想到一些方法，但缺少實(shí)踐的毅力;最悲觀的學(xué)生則宣布放棄。

　　美國(guó)賓州大學(xué)心理學(xué)教授馬丁。

　　沙里曼(Marti Seligman)在研究樂(lè)觀心態(tài)激勵(lì)人心的重要性時(shí)發(fā)現(xiàn)，對(duì)保險(xiǎn)公司業(yè)務(wù)員的業(yè)績(jī)來(lái)說(shuō)，一些樂(lè)觀測(cè)試成績(jī)高的業(yè)務(wù)員比悲觀型的業(yè)務(wù)員第一年超出21%，第二年超出57%。

　　在一次次拒絕后，悲觀的人可能在心里告訴自己“這一行我干不了，一張保單也別想賣出去”。

　　而樂(lè)觀的人會(huì)告誡自己“可能我的方法不對(duì)”或者“不過(guò)碰到一個(gè)情緒不佳的客戶”。

　　(二)自我訓(xùn)練方法

　�、倮苗R子技巧，使你臉上露出一個(gè)很開(kāi)心的笑臉來(lái)，挺起胸膛，深吸一口氣，然后唱一小段歌，如果不能唱，就吹口哨，若是你不會(huì)吹口哨，就哼哼歌，記住自己快樂(lè)的表情。

　　②堅(jiān)持微笑待人，俗話說(shuō)：笑一笑，十年少。

　　笑可以使肺部擴(kuò)張，促進(jìn)血液循環(huán)。

　�、蹖W(xué)習(xí)運(yùn)用幽默。

　　幽默是能在生活中發(fā)現(xiàn)快樂(lè)的特殊的情緒表現(xiàn)，可以從容應(yīng)付許多令人不快、煩惱、甚至痛苦、悲哀的事情。

　�、苡脷g樂(lè)促進(jìn)人際關(guān)系，在寢室就寢前講幾段笑話或提議回顧小品、相聲中的片斷。

　　⑤忘卻不愉快的經(jīng)歷和事情。

　　培養(yǎng)廣泛興趣，既充實(shí)生活，保持心情愉快，也可以作為化解緊張情緒的手段。

　　⑥多參加有益的文體活動(dòng)。

　　培養(yǎng)活潑進(jìn)取、開(kāi)朗、積極參予的生活態(tài)度，在平凡穩(wěn)定的生活中創(chuàng)造追求的源泉，譜寫快樂(lè)的人生。

　�、邔�(duì)環(huán)境和他人不要提出不切實(shí)際的非分要求，告訴自己快樂(lè)的核心是自我滿足。

　�、喈�(dāng)別人試圖激怒你時(shí)，自我暗示：“我是一個(gè)豁達(dá)的人，一個(gè)胸如大海的人”。

　�、嶂贫ㄗ毅�。

　　每當(dāng)緊張出現(xiàn)時(shí)，想起自己的座右銘如“我是一個(gè)冷靜的人”，然后進(jìn)行自我放松。

　�、饧偃缬屑膊‘a(chǎn)生，告訴自己人生不以絕對(duì)時(shí)間長(zhǎng)短論好壞，而以質(zhì)量論高低。

　　快樂(lè)地過(guò)一天比煩惱的過(guò)一年都有意義。

　　首先，你一定要對(duì)自己完全負(fù)責(zé)。

　　你一定要承認(rèn)自己應(yīng)該對(duì)自己目前的水準(zhǔn)與狀況負(fù)責(zé)，對(duì)自己的成果負(fù)起完全負(fù)責(zé)，對(duì)自己層次范圍之內(nèi)的銷售完全負(fù)起責(zé)任。

　　你就是自己生活中、事業(yè)上及專業(yè)銷售公司的老板。

　　你能夠控制自己思想與情緒的最有力字眼是“我負(fù)責(zé)!”這些字眼會(huì)降低你的憤怒，并且改善你的負(fù)面情緒。

　　它們會(huì)排除煩惱，讓你開(kāi)始積極思考而非回應(yīng)式的思考。

　　“我負(fù)責(zé)”讓你能夠握住自己生活的鞭繩。

　　身為一個(gè)完全負(fù)責(zé)的人，你會(huì)拒絕找借口，或推卸責(zé)任給其他人。

　　你若成功，則功勞歸你;你若失敗，就得負(fù)起責(zé)任。

　　責(zé)任是前瞻性的。

　　責(zé)任永遠(yuǎn)是去想答案而不是想問(wèn)題;是去解決問(wèn)題而不是去抱怨。

　　作為一位完全負(fù)責(zé)的人，遇到逆境，你立刻會(huì)停下來(lái)說(shuō)：“我負(fù)責(zé)”，然后，你不會(huì)繼續(xù)去想那些已經(jīng)發(fā)生的事，而是去想下一步該怎么做。

　　負(fù)責(zé)任的人會(huì)把精力集中在未來(lái)的機(jī)會(huì)而非過(guò)去的問(wèn)題。

　　他們不會(huì)為漏出的牛奶而哭泣。

　　他們了解已經(jīng)發(fā)生的事情是無(wú)可挽回的。

　　他們會(huì)把每一樁挫折或失敗當(dāng)成是珍貴的教訓(xùn)而且會(huì)說(shuō)：“下一次，我就會(huì)……”。

　　負(fù)責(zé)任者的座右銘是“如果問(wèn)題無(wú)可避免，我必須負(fù)起全責(zé)。”

　　在任何一個(gè)專業(yè)銷售的領(lǐng)域中，自我負(fù)責(zé)的態(tài)度、高績(jī)效、個(gè)人效率，三者必定同時(shí)鼎足而立。

　　發(fā)展個(gè)人力量的第二個(gè)必要條件就是一種積極的解釋方式。

　　這表示你對(duì)降臨到身上的事會(huì)采取積極的解釋方式。

　　你會(huì)把困難和挫敗視為珍貴的教訓(xùn)或機(jī)會(huì)。

　　你拒絕讓問(wèn)題在心中揮之不去，或是歸咎于個(gè)人的無(wú)能。

　　你會(huì)聳聳肩膀然后告訴自己和他人：“下一次就不一樣了。”

　　樂(lè)觀的人習(xí)慣用積極的方式解釋問(wèn)題，悲觀的人會(huì)把問(wèn)題做負(fù)面解釋。

　　樂(lè)觀的人會(huì)把差別拋諸腦后、拒絕停留在問(wèn)題上，悲觀的人認(rèn)為問(wèn)題是他們的短處或是他們產(chǎn)品服務(wù)不良的證。

　　樂(lè)觀的人會(huì)不斷地去思考如何做才能做得更好，而悲觀的人往往停在自己做錯(cuò)的地方，變得墮落沮喪。

　　發(fā)展個(gè)人力量的第三步，就是要許下追求卓越的承諾。

　　一定要下定決心在行業(yè)中出類拔萃。

　　你一定要把標(biāo)準(zhǔn)設(shè)定在卓越的程度，并且不斷地全力以赴。

　　大多數(shù)的人，由于自我肯定度較低，都不愿意自認(rèn)是業(yè)界的頂尖人物。

　　甚至當(dāng)他們加倍努力并達(dá)成某種程度的成功時(shí)，他們也會(huì)傾向于否認(rèn)或低調(diào)地把成功歸于純屬運(yùn)氣和偶然。

　　在他們自己選擇從事的銷售業(yè)里，他們對(duì)自己的喜愛(ài)與尊敬程度卻不足以讓他們相信自己有最優(yōu)異的能力。

　　在我們成長(zhǎng)過(guò)程中最糟的一件事，就是對(duì)實(shí)至名歸的說(shuō)法經(jīng)常感到懷疑。

　　我們?cè)S多人都覺(jué)得自己配不上理想的成功水準(zhǔn)。

　　我們?cè)谕獗砩吓︖_(dá)成目標(biāo)，完成預(yù)定業(yè)績(jī)，賺取收入，但在內(nèi)心深處，此感覺(jué)強(qiáng)烈到我們甚至不愿意開(kāi)始去嘗試。

　　你遲早要面對(duì)實(shí)至名歸這項(xiàng)議題的。

　　你一定要相信，你堅(jiān)定努力所獲得的成功是實(shí)至名歸的。

　　你配得上你所期待與向往的任何好事。

　　你經(jīng)由自我發(fā)展與努力所得到的報(bào)酬是你應(yīng)得的。

　　你和別人是一樣的好，而且任何人可以得到的成就，你也可以。

　　你所期望的健康、快樂(lè)及財(cái)富的障礙發(fā)自你的內(nèi)心，而非外在因素。

　　生活是向前進(jìn)兩步，向后退一步的過(guò)程。

　　我們沒(méi)有進(jìn)步，就沒(méi)有退步。

　　我們會(huì)進(jìn)步，也會(huì)停滯于你的事業(yè)生涯中。

　　我和許多美國(guó)及世界各國(guó)的頂尖銷售人員工作過(guò)。

　　他們每個(gè)人都是在真正承諾自己要在行業(yè)中出人頭地之后，才獲得成功的。

　　一旦他們下定了決心與承諾，就義無(wú)反顧地全力以赴。

　　有時(shí)候，他們想在行業(yè)中超越其他銷售人員要花上好幾個(gè)月，甚至好多年的時(shí)間，但終究會(huì)辦得到。

　　一旦他們領(lǐng)先，他們就會(huì)不斷地鞭策自己，擴(kuò)大領(lǐng)先距離。

　　他們最后一定會(huì)爬升到行業(yè)中最崇高的地位，并且受到周邊人員的推崇。

　　一切成就都是起源于真誠(chéng)許下追求卓越的承諾。

　　有關(guān)個(gè)人力量的第四個(gè)要件就是堅(jiān)持。

　　這是你愿意比別人晚一點(diǎn)下班，工作更努力一點(diǎn)的堅(jiān)持，這么做通常都會(huì)對(duì)你的生活帶來(lái)很大的變化。

　　更堅(jiān)持的人會(huì)在事業(yè)上逐漸超越他人，因?yàn)樗^不輕言放棄。

　　堅(jiān)持的確是許多特質(zhì)的濃縮組合。

　　堅(jiān)持是你對(duì)自己的價(jià)值及能力的一種評(píng)價(jià)。

　　你可以經(jīng)由在困境中依然堅(jiān)持的意愿，來(lái)了解你對(duì)自己的信心有多大。

　　堅(jiān)持是一種行動(dòng)力的自我約束，是你個(gè)性的一種評(píng)量。

　　堅(jiān)持和勇氣不可分割的。

　　假如勇氣的第一部分是開(kāi)始面對(duì)不確定狀況的能力，那么勇氣的第二部分就是在不保障成功的情況下依舊堅(jiān)持。

　　正如同(C.s.Lowis)所說(shuō)的：‘‘勇氣只是一種美德，而且會(huì)在任何一種美德接受考驗(yàn)的時(shí)候脫穎而出。”沒(méi)有堅(jiān)持，就不會(huì)成功。

　　個(gè)人力量的第五個(gè)要件就是正直，也就是對(duì)你自己及他人完全的誠(chéng)實(shí)。

　　作為誠(chéng)實(shí)的人，你要能真正面對(duì)自己及自己的極限。

　　只有在那個(gè)時(shí)候，你才能夠?qū)e人完全誠(chéng)實(shí)。

　　誠(chéng)實(shí)是客戶在決定長(zhǎng)期惠顧時(shí)所要求的最重要品德。

　　這就是為什么所有的頂尖銷售人員對(duì)自己所說(shuō)的話及所做的事絕對(duì)誠(chéng)實(shí)，他們絕不會(huì)把產(chǎn)品或服務(wù)賣給他們認(rèn)為不適合的客戶，而他們的客戶也相信這一點(diǎn)。

　　正如同信任是所有人際關(guān)系的基礎(chǔ)，正直就是這種信任的具體表現(xiàn)。

　　所有超級(jí)營(yíng)業(yè)員和客戶之間的關(guān)系好到客戶不問(wèn)價(jià)錢就向他們購(gòu)買。

　　他們的客戶了解，不管價(jià)格多少，一定會(huì)是合理誠(chéng)實(shí)，否則該銷售人員就不會(huì)介紹他們?nèi)ベI。

　　正直對(duì)于建立自信是很重要的。

　　當(dāng)你很誠(chéng)實(shí)地對(duì)待自己及周邊的人，你就會(huì)非常訝異地發(fā)現(xiàn)你對(duì)自己的感覺(jué)有多么的好。

　　正直的人在內(nèi)心會(huì)對(duì)自己以及自己的作為深表認(rèn)同。

　　它們讓你變成最無(wú)法抗拒的銷售人員，而且不斷受到客戶推薦。

　　個(gè)人力量的第六項(xiàng)要件就是感激的態(tài)度。

　　這種態(tài)度的基礎(chǔ)是增加報(bào)酬法則，也就是說(shuō)“當(dāng)你確實(shí)對(duì)所得到的心存感激，你就會(huì)得到更多值得感激的事物。”感激的態(tài)度是正直人可靠的品質(zhì)證明。

　　一個(gè)心存感激的人會(huì)在他每天生活當(dāng)中看到美好的事物，并且對(duì)此表示感謝，而非抱怨。

　　感激的態(tài)度和積極心態(tài)是息息相關(guān)的。

　　有這種態(tài)度的銷售人員在生活中會(huì)深深珍惜許多事物。

　　他珍惜自己的健康、家庭、房子、汽車及工作。

　　他感謝他的公司及所展示的產(chǎn)品或服務(wù)。

　　心存感激的人一定是樂(lè)觀的人。

　　他一直都很愉快。

　　在任何情況下，這種人永遠(yuǎn)都會(huì)說(shuō)出正面而肯定的話。

　　即使面對(duì)最難纏的客戶，他也會(huì)非常友善而心存感激，甚至?xí)透兄x卡給在最倉(cāng)促情形下見(jiàn)面的最難纏的客戶。

　　幸運(yùn)的是，感謝的態(tài)度是可以培養(yǎng)的。

　　當(dāng)你表現(xiàn)感謝態(tài)度的時(shí)候，甚至不需要太長(zhǎng)的時(shí)間，感謝的心就會(huì)形成你的人格的一部分。

　　你會(huì)成為一個(gè)熱情友善的人。

　　你會(huì)發(fā)現(xiàn)自己無(wú)論走到那里，都會(huì)大受歡迎。

　　大家都要跟你做生意，而且朋友也樂(lè)于跟你交往。

　　你會(huì)被推薦給他的可能客戶。

　　你生活的每一個(gè)層面都會(huì)因此改善了。

　　當(dāng)你和未來(lái)客戶或顧客相處的時(shí)候，千萬(wàn)不要把自己的問(wèn)題和憂慮帶給他們。

　　即使你正處于人生和事業(yè)的低潮，也一定要守口如瓶。

　　當(dāng)別人間你現(xiàn)在情況如何的時(shí)

　　候，告訴他們說(shuō)你“生意進(jìn)行得很順利”。

　　告訴他們說(shuō)你的情況“好得不能再好了”。

　　告訴他們你“工作十分愉快”。

　　當(dāng)你告訴別人你的生活和工作是多么快樂(lè)的時(shí)候，你就會(huì)越來(lái)越信以為真。

　　不久之后，你就沒(méi)有辦法分辨這是你的態(tài)度或是你的實(shí)際狀況了。

　　個(gè)人力量的第七個(gè)要件是清楚而明確的目標(biāo)。

　　為了要發(fā)揮你的極限，你要把每月、每季、每年的銷售及收入目標(biāo)寫下來(lái)。

　　你需要為你的健康、家庭、房子擬定目標(biāo)。

　　你需要擬定財(cái)務(wù)目標(biāo)、個(gè)人發(fā)展目標(biāo)及精神目標(biāo)。

　　你需要像給房子繪制藍(lán)圖那樣，繪出自己生活的藍(lán)圖。

　　你需要擬定每天的工作計(jì)劃。

　　在任何領(lǐng)域中，最佳的銷售人員最重要的個(gè)性就是要有強(qiáng)烈的目的。

　　在年齡、教育、經(jīng)驗(yàn)，以及智慧都相等的條件之下，能夠跑到最前面的銷售人員永遠(yuǎn)是那些更渴望成功的人。

　　你的目的強(qiáng)度和銷售事業(yè)及人生旅途里的成就是息息相關(guān)。

　　你用寫下目標(biāo)的方式來(lái)激發(fā)這種強(qiáng)烈的渴望，寫下成就目標(biāo)計(jì)劃，并且每天執(zhí)行這樣的計(jì)劃。

　　目標(biāo)的好處就是，它們有一股不可思議的力量激發(fā)你銷售的潛能，會(huì)釋放你的積極心態(tài)。

　　它們會(huì)釋放精力及創(chuàng)造力來(lái)協(xié)助你達(dá)成目標(biāo)。

　　明確的目標(biāo)能夠集中你的注意力及精力。

　　目標(biāo)讓你清楚地看到未來(lái)。

　　它們給你勇氣去開(kāi)始并堅(jiān)持到最后。

　　有了清楚寫下來(lái)的目標(biāo)，你就能夠在一兩年之內(nèi)完成一般人需要十年甚至二十年才可能達(dá)到的成就。

　　目標(biāo)也有其他的效果。

　　它們能讓你的生活及其他的精神法則和諧相處。

　　目標(biāo)能夠讓你應(yīng)用因果法則而得到最大的利益。

　　你的目標(biāo)就是你所渴望結(jié)果的定義，而且，當(dāng)你明確了解這些效果的時(shí)候，你就能輕而易舉地去探索你能應(yīng)用并達(dá)成目標(biāo)的因素。

　　目標(biāo)讓你能夠控制自己的生活。

　　利用目標(biāo)可以控制變化的方向。

　　目標(biāo)可以幫助你做更好的決定及選擇。

　　目標(biāo)讓你能夠更明確地分配時(shí)間和資源。

　　當(dāng)你完全了解自己想要的東西時(shí)，你就會(huì)更冷靜且有信心去處理所有的事情。

　　目標(biāo)會(huì)加深必勝的把握。

　　當(dāng)你可以把目標(biāo)具體而清楚地寫下來(lái)時(shí)，你就克服了心理的懷疑及恐懼。

　　你開(kāi)始相信自己可以達(dá)成目標(biāo)。

　　當(dāng)信心增長(zhǎng)的時(shí)候，你更會(huì)去做那些有助于達(dá)成目標(biāo)的相關(guān)事情。

　　不久之后，介乎你希望與相信能達(dá)成目標(biāo)之間的界線就開(kāi)始模糊了。

　　你的信心及承諾就會(huì)加深，不用多久，你的目標(biāo)就開(kāi)始在周邊世界實(shí)現(xiàn)了。

　　專心法則指出：“你專注的事情會(huì)在你的現(xiàn)實(shí)生活中成長(zhǎng)擴(kuò)大。”那么你應(yīng)該要專注于什么呢?你的目標(biāo)!你只要一直記得你的目標(biāo)，就更能發(fā)揮精神力量而實(shí)現(xiàn)目標(biāo)。

　　當(dāng)牛頓被問(wèn)到，為什么他一生會(huì)對(duì)物理和數(shù)學(xué)做出這么大的貢獻(xiàn)時(shí)，他說(shuō)：“心無(wú)旁鶩。”當(dāng)你也到達(dá)除了目標(biāo)之外心無(wú)旁鶩的境界時(shí)，就不用再去控制目標(biāo)，你的目標(biāo)自動(dòng)會(huì)來(lái)控制你。

　　從那一刻起，你就會(huì)得到比以前更多的成就。

　　你啟動(dòng)了物以類聚法則，讓自己變成一個(gè)強(qiáng)力磁鐵，吸引可助你達(dá)成目標(biāo)的人和環(huán)境到你身旁來(lái)。

　　你越是記得你的目標(biāo)，就越加強(qiáng)了心理的動(dòng)力。

　　你會(huì)送出思想電波來(lái)吸引更多的機(jī)會(huì)和事件，來(lái)助你美夢(mèng)成真。

　　執(zhí)行反映法則的結(jié)果，你的外在世界就會(huì)反映你的中心思想、概念，以及想像。

　　你的外在世界會(huì)反映你內(nèi)心世界。

　　你心中持續(xù)的意念會(huì)開(kāi)始具體呈現(xiàn)在你的身旁。

　　你越是牢記目標(biāo)，越去思考如何達(dá)成目標(biāo)，越去想像達(dá)成目標(biāo)之后的那種快樂(lè)，你外在世界的成就就更會(huì)呼應(yīng)你的內(nèi)在世界。

　　“發(fā)乎心，形于外。

　　”快樂(lè)的定義是“目標(biāo)理想的積極實(shí)現(xiàn)”。

　　你朝目標(biāo)邁進(jìn)的每一步都會(huì)增加你的快樂(lè)、熱忱與自信。

　　每天依據(jù)目標(biāo)工作，你就會(huì)逐漸在心中發(fā)展出你相信每件事都會(huì)成功的絕對(duì)信心。

　　怎樣讓孩子變得活潑開(kāi)朗【2】

　　人的性格分成內(nèi)向和外向，性格雖有先天遺傳的基礎(chǔ)，但后天環(huán)境仍然是影響性格形成的重要因素。

　　內(nèi)向的孩子不太善于表達(dá)自己的內(nèi)心感受，不容易引起別人注意，往往容易受到別人忽視。

　　當(dāng)遇到困難的時(shí)候，他們往往得不到別人幫助，只好將所有煩惱、憂愁、痛苦壓抑在內(nèi)心深處，獨(dú)自一個(gè)人扛。

　　幫助內(nèi)向孩子健康地成長(zhǎng)，我們要做到以下五點(diǎn)。

　　1、樹(shù)立安全感和自信心多鼓勵(lì)孩子發(fā)展自己的特長(zhǎng)，贊揚(yáng)他的每一點(diǎn)進(jìn)步。

　　不要對(duì)孩子提出過(guò)高要求，讓他達(dá)到力所能及的目標(biāo)就可以了，可以多讓孩子參加集體活動(dòng)或者興趣小組。

　　2、培養(yǎng)孩子的參與意識(shí)家里有客人來(lái)了，不妨讓孩子學(xué)著去接待客人，如幫客人拿拖鞋、端茶倒水等。

　　還可以讓孩子在客人面前唱歌并表?yè)P(yáng)他，讓孩子感受到與他人交流的樂(lè)趣。

　　家長(zhǎng)出去串門時(shí)，盡可能把孩子帶上，讓他有機(jī)會(huì)接觸各種各樣的人，從中學(xué)習(xí)社交禮儀和規(guī)矩。

　　3、創(chuàng)造孩子間交往機(jī)會(huì)家長(zhǎng)可以先把別人的孩子請(qǐng)到家里來(lái)玩，逐步發(fā)展到讓自己的孩子和別的孩子一起出去玩。

　　剛開(kāi)始時(shí)，最好先把性格比較內(nèi)向的孩子請(qǐng)到家里來(lái)，因?yàn)閮?nèi)向的孩子和外向的孩子在一起時(shí)，容易產(chǎn)生自卑感，經(jīng)常會(huì)冷冷地在一旁觀看，不積極參加游戲。

　　因此，應(yīng)等孩子在與內(nèi)向孩子的交往中產(chǎn)生愉快體驗(yàn)之后，再擴(kuò)大交往范圍，過(guò)渡到讓他和外向孩子一起玩。

　　4、培養(yǎng)孩子的自理能力家長(zhǎng)可以多安排孩子干力所能及的事情，比如去鄰居家借東西。

　　家長(zhǎng)應(yīng)相信孩子的能力，遇到問(wèn)題盡量讓他獨(dú)立解決，同時(shí)鼓勵(lì)他說(shuō)出自己的困惑，以便及早解決。

　　5、不要打擊孩子的自尊心家長(zhǎng)千萬(wàn)不要指責(zé)孩子太老實(shí)、沒(méi)出息，或當(dāng)著外人面說(shuō)孩子不大方、見(jiàn)不得人等。

　　這樣的責(zé)備會(huì)加重孩子的心理負(fù)擔(dān)，反而使他更加內(nèi)向。

　　怎樣讓孩子變得活潑開(kāi)朗【3】

　　其實(shí)孩子內(nèi)向、膽小的原因主要有兩個(gè)方面：其一是由于先天氣質(zhì)類型、身體素質(zhì)等方面的原因，有些孩子從小就非常敏感，很難適應(yīng)新環(huán)境，不愿意接觸陌生人。

　　其二是由于父母教育方式不當(dāng)而造成的。

　　有些孩子則因?yàn)楦改干习酂o(wú)人照看，被父母關(guān)在家中;有的家長(zhǎng)因害怕孩子在與外界交往的過(guò)程中染上不良的習(xí)慣而不讓孩子出門玩耍;有些家長(zhǎng)由于過(guò)分溺愛(ài)孩子、包辦一切，導(dǎo)致孩子沒(méi)有能力去適應(yīng)新環(huán)境，不會(huì)與小伙伴共享。

　　對(duì)于這些孩子，父母不妨嘗試以下一些做法，希望能給您和孩子一些幫助。

　　一、家長(zhǎng)在生活中要盡量多地讓孩子做一些力所能及的事，讓孩子自己的事情自己做。

　　家長(zhǎng)要及時(shí)地給予鼓勵(lì)和表?yè)P(yáng)，以培養(yǎng)孩子各方面的能力，增強(qiáng)孩子的自信心。

　　二、家庭要努力創(chuàng)造條件，帶孩子走出家門，去一些公共場(chǎng)所或有同齡小孩的朋友家做客等等。

　　剛開(kāi)始，可以為孩子選擇一兩個(gè)性格開(kāi)朗、年齡略小的伙伴一起玩，這樣可以增強(qiáng)孩子的自信心，并容易學(xué)會(huì)與人交往的一些方法。

　　多鼓勵(lì)孩子與小伙伴交往，并注意觀察孩子在交往中出現(xiàn)的問(wèn)題，指導(dǎo)孩子如何去處理。

　　三、家長(zhǎng)要經(jīng)常與老師溝通，請(qǐng)老師幫助孩子在集體生活中學(xué)會(huì)與小伙伴交往，感受其中的樂(lè)趣。

　　四、當(dāng)孩子在社交中表現(xiàn)出合群時(shí)，家長(zhǎng)和老師要及時(shí)鼓勵(lì)、強(qiáng)化，家長(zhǎng)的自信及良好人際關(guān)系的榜樣，也會(huì)對(duì)孩子健康、開(kāi)朗性格的形成有所幫助。

　　五、在整個(gè)過(guò)程中，家長(zhǎng)要有耐心，不要提出過(guò)高的要求，要循序漸進(jìn)。

　　如，當(dāng)孩子不敢和客人交往、不敢大聲講話、不敢做滑滑梯等游戲時(shí)，家長(zhǎng)不要強(qiáng)扭著孩子。

　　否則孩子會(huì)更加恐懼，更加害怕與人接觸。

　　總之，活潑開(kāi)朗的性格不是一朝一夕培養(yǎng)出來(lái)的，家長(zhǎng)應(yīng)從日常生活中的點(diǎn)點(diǎn)滴滴做起，創(chuàng)造條件，努力促使孩子良好性格的形成。